1日の食費310円 ムール貝とトマトのスパゲティ、肉豆腐丼

昼：150円

ムール貝とトマトのスパゲティ

冷凍のムール貝と刻んだトマト、にんにく、酒、バジル、塩を耐熱皿に乗せる。
オーブントースターでたまに混ぜながら焼けばソースのできあがり。
ゆでたスパゲティにかける。

夜：160円

肉豆腐丼

ごぼう、豚肉、豆腐を耐熱皿にのせ、醤油、砂糖をかける。オーブントースターで焼く。
たまに混ぜ、肉が焼けたら、そのまま半日程度放置。
再加熱し、ごはんにのせて丼に。