昼:90円
レトルトカレー
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトカレー。
手軽でおいしい。
忙しいときに、パッと食べられて、
洗いものがでないのが良い。
夜:0円
あんかけ焼きそば(支給品0円)
ツナマヨおにぎり(支給品0円)
昼用に支給されたお弁当。
レンチンしてお酢をかけたかったので、
夜食べることにする。
めっちゃおいしい。
やっぱりあんかけ焼きそばには酢がないと。
ツナマヨおにぎりもおいしい。
2018年3月31日
2018年3月30日
1日の食費合計:280円 昼:鶏挽肉味噌だれ丼 夜:鶏照り焼き
昼:120円
鶏挽肉味噌だれ丼
きゅうり漬け
皿にポリ袋をかぶせ、炒めた鶏挽肉に、
冷凍餃子についてきた味噌だれをまわしかける。
上に、ブロッコリースプラウトをのせる。
冷凍餃子、味噌だれ付のものを買ったのに、
忘れてうっかり普通に酢醤油で食べてしまったことがあったため、
たれだけ残っていた。これで使いきれて満足。
めっちゃうまい。
甘辛いみそだれの、鶏挽肉丼。
スプラウトも、クセが際立たず、混ぜて食べるとおいしい。
夜:160円
鶏照り焼き
ブロッコリースプラウト
マカロニ
鍋の残り汁
夜のスーパーで見切り品になっていた、
鶏の照り焼き。めっちゃおいしい。
クリスマスチキンみたいな味がする。
スプラウトも、残っているので、
チキンにのせて食べる。
鍋の残り汁には、あたためて、皿にポリ袋をかぶせ、
醤油で味付けして汁に。
過去の鍋の色々入った汁なので出汁がでまくりでおいしい。
鶏挽肉味噌だれ丼
きゅうり漬け
皿にポリ袋をかぶせ、炒めた鶏挽肉に、
冷凍餃子についてきた味噌だれをまわしかける。
上に、ブロッコリースプラウトをのせる。
冷凍餃子、味噌だれ付のものを買ったのに、
忘れてうっかり普通に酢醤油で食べてしまったことがあったため、
たれだけ残っていた。これで使いきれて満足。
めっちゃうまい。
甘辛いみそだれの、鶏挽肉丼。
スプラウトも、クセが際立たず、混ぜて食べるとおいしい。
夜:160円
鶏照り焼き
ブロッコリースプラウト
マカロニ
鍋の残り汁
夜のスーパーで見切り品になっていた、
鶏の照り焼き。めっちゃおいしい。
クリスマスチキンみたいな味がする。
スプラウトも、残っているので、
チキンにのせて食べる。
鍋の残り汁には、あたためて、皿にポリ袋をかぶせ、
醤油で味付けして汁に。
過去の鍋の色々入った汁なので出汁がでまくりでおいしい。
2018年3月29日
1日の食費合計:140円 昼:ハンバーグ 夜:かっぱ寿司
昼:140円
ハンバーグ
きゅうり浅漬け
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたレトルトハンバーグ。
きゅうりは、輪切りにして、塩、酢、めんつゆでもんだもの。
1日冷蔵庫においた。
きゅうり漬け、パリパリでめっちゃおいしい。
ハンバーグごはんと、きゅうりで、延々に飽きずに食べられる。
夜:0円
かっぱ寿司(ゴチ0円)
打ち合わせを兼ねた夕飯。
上記のバジルマヨ炙り海老、めっちゃおいしかった。
かっぱ寿司、経営が苦境と聞く。
めっちゃおいしかったけど。
まぐろとか、光りものとか、通好みのネタが微妙らしい。
自分はエビとマヨ系ばっか食べるので。
本格的なネタはもうこの際捨てて、得意なエビやら変わり寿司やらを充実させたほうがよいのでは。
とにかくエビが好き。
エビうまい。プリプリたまらん。
ハンバーグ
きゅうり浅漬け
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたレトルトハンバーグ。
きゅうりは、輪切りにして、塩、酢、めんつゆでもんだもの。
1日冷蔵庫においた。
きゅうり漬け、パリパリでめっちゃおいしい。
ハンバーグごはんと、きゅうりで、延々に飽きずに食べられる。
夜:0円
かっぱ寿司(ゴチ0円)
打ち合わせを兼ねた夕飯。
上記のバジルマヨ炙り海老、めっちゃおいしかった。
かっぱ寿司、経営が苦境と聞く。
めっちゃおいしかったけど。
まぐろとか、光りものとか、通好みのネタが微妙らしい。
自分はエビとマヨ系ばっか食べるので。
本格的なネタはもうこの際捨てて、得意なエビやら変わり寿司やらを充実させたほうがよいのでは。
とにかくエビが好き。
エビうまい。プリプリたまらん。
2018年3月28日
1日の食費合計:270円 昼:ミートソーススパ 夜:鶏挽肉ともやし鍋
昼:90
ミートソーススパ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパゲティ、
ああためたミートソース袋半分。
CGCのミートソース、こくがあってすごくおいしい。
粉チーズがあれば、もっとおいしいだろうな。
夜:180円
鶏挽肉ともやしの鍋
トマトとアボカドのサラダ
マカロニ
鍋は、もやしと鶏挽肉をいれて、水と酒で煮た。
皿にポリ袋をかぶせ、酢醤油。
鍋の具材をつけて食べる。
サラダは、アボカドとトマトとスプラウトを混ぜ、
シーザードレッシングをからめた。
サラダおいしすぎ。
ミートソーススパ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパゲティ、
ああためたミートソース袋半分。
CGCのミートソース、こくがあってすごくおいしい。
粉チーズがあれば、もっとおいしいだろうな。
夜:180円
鶏挽肉ともやしの鍋
トマトとアボカドのサラダ
マカロニ
鍋は、もやしと鶏挽肉をいれて、水と酒で煮た。
皿にポリ袋をかぶせ、酢醤油。
鍋の具材をつけて食べる。
サラダは、アボカドとトマトとスプラウトを混ぜ、
シーザードレッシングをからめた。
サラダおいしすぎ。
2018年3月27日
1日の食費合計:290円 昼:ハンバーグ 夜:鶏ともやしの鍋
昼:140円
ハンバーグ
ブロッコリースプラウト
ごはん
あたためるだけのレトルトハンバーグ。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたハンバーグをのせる。
ブロッコリースプラウトも、適当にのせながら食べる。
つなぎ多目のハンバーグ。
やわらかい。
照り焼き味。
夜:150円
鶏ともやしの鍋
マカロニ
鶏肉と、もやしを、水、酒で煮たもの。
あじぽんをつけつつ食べる。
もやしはそのままぶっこむだけで良いからすごく楽だ。
久しぶりに挽肉以外の肉塊。やっぱりおいしい。
鶏の水炊き、もやしバージョンな感じ。
ハンバーグ
ブロッコリースプラウト
ごはん
あたためるだけのレトルトハンバーグ。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたハンバーグをのせる。
ブロッコリースプラウトも、適当にのせながら食べる。
つなぎ多目のハンバーグ。
やわらかい。
照り焼き味。
夜:150円
鶏ともやしの鍋
マカロニ
鶏肉と、もやしを、水、酒で煮たもの。
あじぽんをつけつつ食べる。
もやしはそのままぶっこむだけで良いからすごく楽だ。
久しぶりに挽肉以外の肉塊。やっぱりおいしい。
鶏の水炊き、もやしバージョンな感じ。
2018年3月26日
1日の食費合計:230円 昼:たらこスパ 夜:鶏と野菜のシチュー
昼:130円
たらこスパ
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
たらこスパの素を混ぜる。
添付の海苔もかける。
シンプルで、コクがあって、めっちゃおいしい。
キューピーのたらこスパの素、最高。
たらこもたっぷり。
ヘタに生クリームだの何だの、
入っていないたらこスパが好み。
夜:100円
鶏と野菜のシチュー
マカロニ
先日も作った、シチュー鍋。
冷凍野菜ミックスと鶏挽肉を煮た鍋に、
シチューの素をひとかけ溶かす。
普通に溶けるし、めっちゃおいしい。
コクがある。
普通にカレーでもビーフシチューでもこの方法でいける。
そして洗いものもいらない。便利だ。
たらこスパ
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
たらこスパの素を混ぜる。
添付の海苔もかける。
シンプルで、コクがあって、めっちゃおいしい。
キューピーのたらこスパの素、最高。
たらこもたっぷり。
ヘタに生クリームだの何だの、
入っていないたらこスパが好み。
夜:100円
鶏と野菜のシチュー
マカロニ
先日も作った、シチュー鍋。
冷凍野菜ミックスと鶏挽肉を煮た鍋に、
シチューの素をひとかけ溶かす。
普通に溶けるし、めっちゃおいしい。
コクがある。
普通にカレーでもビーフシチューでもこの方法でいける。
そして洗いものもいらない。便利だ。
2018年3月25日
1日の食費合計:290円 昼:ツナ缶 夜:鶏挽肉いとこん鍋
昼:130円
ツナ缶
温泉卵2
パン
ツナ缶に醤油、
温泉卵にはめんつゆ。
パンは軽く焼く。
この、まわりに粒々がついた、
マフィンめっちゃおいしい。朝マックみたいになる。
値引き後100円になったら買い。
食パンよりは割高だけど、めっちゃおいしい。
夜:160円
鶏ひきイトコン鍋
アボカド
マカロニ
糸こんにゃくと鶏挽肉、水、酒で作った鍋。
鍋自体には味付けなし。煮るだけ。
皿にポリ袋をかぶせ、めんつゆで味付けして食べる。
あっさり鶏だしラーメンみたいな味になる。
ツナ缶
温泉卵2
パン
ツナ缶に醤油、
温泉卵にはめんつゆ。
パンは軽く焼く。
この、まわりに粒々がついた、
マフィンめっちゃおいしい。朝マックみたいになる。
値引き後100円になったら買い。
食パンよりは割高だけど、めっちゃおいしい。
夜:160円
鶏ひきイトコン鍋
アボカド
マカロニ
糸こんにゃくと鶏挽肉、水、酒で作った鍋。
鍋自体には味付けなし。煮るだけ。
皿にポリ袋をかぶせ、めんつゆで味付けして食べる。
あっさり鶏だしラーメンみたいな味になる。
2018年3月24日
1日の食費合計:250円 昼:豆カレー 夜:鶏と野菜シチュー
昼:110円
カレーライス
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためた豆のレトルトカレー。
白菜漬けとカレーライス、合う。
豆の入ったレトルトカレーも、なかなかおいしい。
夜:140円
シチュー
マカロニ
業務スーパーで買ったベルギーの冷凍野菜ミックス、
半分くらいを、 鶏挽肉を、水と酒で煮る。
お椀にポリ袋をかぶせ、
シチューの素ひとかけを溶かす。
フランス料理的なオシャレな汁ができあがった。
コクがあっておいしい。
とくに、ミックス野菜の中のトマトが、シチューをプロっぽい味に。
カレーライス
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためた豆のレトルトカレー。
白菜漬けとカレーライス、合う。
豆の入ったレトルトカレーも、なかなかおいしい。
夜:140円
シチュー
マカロニ
業務スーパーで買ったベルギーの冷凍野菜ミックス、
半分くらいを、 鶏挽肉を、水と酒で煮る。
お椀にポリ袋をかぶせ、
シチューの素ひとかけを溶かす。
フランス料理的なオシャレな汁ができあがった。
コクがあっておいしい。
とくに、ミックス野菜の中のトマトが、シチューをプロっぽい味に。
2018年3月23日
1日の食費合計:180円 昼:ハンバーグ丼 夜:鶏ネギ鍋
昼:100円
ハンバーグ丼
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
生ハンバーグを焼いてのせ、オニオンドレッシング。
白菜漬けは、値引き品になっていたもの。
白菜高いのに国産白菜の漬け物のほうが安い。
値引品とはいえ不思議だ。
1個50円しない生ハンバーグ、めっちゃおいしい。
というか普通にもう○ックリドンキーくらいおいしい。
夜:80円
鶏ネギ鍋
温泉卵2
マカロニ
昨日の、ソーセージのゆで汁に、
冷凍のサラダチキン数枚と、スライスネギ。
しっかりコンソメみたいな味になっていておいしい。
めっちゃコクがある。
残りのソーセージは、いつでも使えるように冷凍した。
ハンバーグ丼
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
生ハンバーグを焼いてのせ、オニオンドレッシング。
白菜漬けは、値引き品になっていたもの。
白菜高いのに国産白菜の漬け物のほうが安い。
値引品とはいえ不思議だ。
1個50円しない生ハンバーグ、めっちゃおいしい。
というか普通にもう○ックリドンキーくらいおいしい。
夜:80円
鶏ネギ鍋
温泉卵2
マカロニ
昨日の、ソーセージのゆで汁に、
冷凍のサラダチキン数枚と、スライスネギ。
しっかりコンソメみたいな味になっていておいしい。
めっちゃコクがある。
残りのソーセージは、いつでも使えるように冷凍した。
2018年3月22日
1日の食費合計:290円 昼:ハンバーガー 夜:ソーセージエノキ鍋
昼:120円
ハンバーガー
トマト
珈琲(0円)
生ハンバーグが、夜のスーパーで見切り品になっていた。
2個100円以下になったら買い。
パンをオーブントースターで焼き、
スライスチーズ。
焼いたハンバーグ、スライストマト。
トマトも挟んで、シーザードレッシング。
珈琲は顆粒のもらいもの。
机にポリ袋をしいて皿がわり。
やばいくらいうまい。
○スっぽいけど、それ以上。すごい肉汁。
こんなおいしいバーガーを自分で作れるとは、やばい。
夜:170円
ソーセージとエノキの鍋
トマト
マカロニ
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでなければ食べられないのでゆでる。
ついでに、エノキもゆでて鍋に。
数日内で食べるぶんだけ残し、
残りのソーセージは冷凍。
ポトフみたいな味になってすごく良い。
味付けをしていないが、スープもちょうど良い塩分。
ハンバーガー
トマト
珈琲(0円)
生ハンバーグが、夜のスーパーで見切り品になっていた。
2個100円以下になったら買い。
パンをオーブントースターで焼き、
スライスチーズ。
焼いたハンバーグ、スライストマト。
トマトも挟んで、シーザードレッシング。
珈琲は顆粒のもらいもの。
机にポリ袋をしいて皿がわり。
やばいくらいうまい。
○スっぽいけど、それ以上。すごい肉汁。
こんなおいしいバーガーを自分で作れるとは、やばい。
夜:170円
ソーセージとエノキの鍋
トマト
マカロニ
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでなければ食べられないのでゆでる。
ついでに、エノキもゆでて鍋に。
数日内で食べるぶんだけ残し、
残りのソーセージは冷凍。
ポトフみたいな味になってすごく良い。
味付けをしていないが、スープもちょうど良い塩分。
2018年3月21日
1日の食費合計:300円 昼:ソーセージカレー 夜:ささみ焼き
昼:160円
ソーセージカレー
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
温めたレトルトカレー、ゆでたソーセージ。
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでるの面倒だがめっちゃおいしい。
おいしいが、ソーセージがスプーンで食べづらい。
カレーと、ソーセージとごはんが、
渾然一体となっておいしい。
夜:140円
ささみ焼き
温泉卵2
マカロニ
夜のスーパーで投げ売りされていた鶏ささみ。
前回鍋にぶっこんでゆでて食べてみたが、
ばさばさでまずかった。
今度は、マジックソルト(のまがい物)をかけて、
オーブントースターで焼いてみた。
やっぱり、ばさばさ。味も薄いし。
ソルトを追加でかけたが何かそういう問題じゃない。
うーん、というか自分、もしかして鶏ささみが嫌いなのかもしれない。
他の部位にはないニオイがある気がする。鶏もも肉も本当は微妙。
一番安い鶏胸肉が一番好きだな。
ソーセージカレー
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
温めたレトルトカレー、ゆでたソーセージ。
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでるの面倒だがめっちゃおいしい。
おいしいが、ソーセージがスプーンで食べづらい。
カレーと、ソーセージとごはんが、
渾然一体となっておいしい。
夜:140円
ささみ焼き
温泉卵2
マカロニ
夜のスーパーで投げ売りされていた鶏ささみ。
前回鍋にぶっこんでゆでて食べてみたが、
ばさばさでまずかった。
今度は、マジックソルト(のまがい物)をかけて、
オーブントースターで焼いてみた。
やっぱり、ばさばさ。味も薄いし。
ソルトを追加でかけたが何かそういう問題じゃない。
うーん、というか自分、もしかして鶏ささみが嫌いなのかもしれない。
他の部位にはないニオイがある気がする。鶏もも肉も本当は微妙。
一番安い鶏胸肉が一番好きだな。
2018年3月20日
1日の食費合計:100円 昼:たぬき鶏うどん 夜:鶏唐揚げ弁当
昼:100円
たぬき鶏うどん
皿にポリ袋をかぶせ、ゆで洗いしたうどん。
揚げ玉、ネギ、冷凍のサラダチキンをレンチンで解凍してのせ、
めんつゆで味つけ。
混ぜて食べる。
めっちゃうまい。
後半、少し酢も加えると、また味がしまって最高だ。
夜:0円
鶏あんかけ弁当(支給品0円)
弁当を貰ったので、それで夕食。
鶏の唐揚げに、野菜の甘酢あんがかかっている。
ごはんがすすむおいしさ。
お弁当っておいしいな。
梅ぼし久しぶりに食べたが、おいしい。
種が取ってあり仕事が丁寧。
たぬき鶏うどん
皿にポリ袋をかぶせ、ゆで洗いしたうどん。
揚げ玉、ネギ、冷凍のサラダチキンをレンチンで解凍してのせ、
めんつゆで味つけ。
混ぜて食べる。
めっちゃうまい。
後半、少し酢も加えると、また味がしまって最高だ。
夜:0円
鶏あんかけ弁当(支給品0円)
弁当を貰ったので、それで夕食。
鶏の唐揚げに、野菜の甘酢あんがかかっている。
ごはんがすすむおいしさ。
お弁当っておいしいな。
梅ぼし久しぶりに食べたが、おいしい。
種が取ってあり仕事が丁寧。