1日の食費合計：250円 昼：豆カレー 夜：鶏と野菜シチュー

昼：110円

カレーライス
白菜漬け

皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためた豆のレトルトカレー。

白菜漬けとカレーライス、合う。
豆の入ったレトルトカレーも、なかなかおいしい。

夜：140円

シチュー
マカロニ

業務スーパーで買ったベルギーの冷凍野菜ミックス、
半分くらいを、 鶏挽肉を、水と酒で煮る。

お椀にポリ袋をかぶせ、
シチューの素ひとかけを溶かす。

フランス料理的なオシャレな汁ができあがった。
コクがあっておいしい。
とくに、ミックス野菜の中のトマトが、シチューをプロっぽい味に。