昼:180円
豚角煮丼
塩きゅうり
味噌汁
セブンプレミアムのレトルト豚角煮(半分)を温めてごはんにのせただけ。
皮の部分のプルプルのゼラチン質がたまらないうまさ。これ、ひと袋298円は安い。
夜:80円
チキンカレー
玉ねぎ、ジャガイモ、鶏肉、カレー粉を多めのオイルで炒め、トマトジュースを加えて煮る。
おろし生姜とにんにくを加え、 塩で味を調整すればルーを使わないカレーのできあがり。
ルーなんて使わなくても、スパイシーでさっぱりしたカレーができる。