2016年4月17日

1日の食費合計:140円 昼:BLTサンドイッチ 夜:タンドリーチキン

昼:0円

BLTサンド(ロイヤルホスト)
ドリンクバー


恒例の定例会議、というか打ち合わせ。
ごちそうしてもらう。満腹になると困るので軽食にしておく。

ベーコンカリカリでうまい。
ピックを外すと崩さずに食べるのは難しい。






夜:140円

タンドリーチキン
ごはん


ポリ袋に、刻み玉ねぎ半分、鶏肉、カレー粉、豆乳、ケチャップ、
おろしにんにくしょうが、塩。もんで半日程度冷蔵庫放置。
焼き皿にホイルをしき、上記のポリ袋の中身をうつす。
上から油を適当にまわしかけ、 オーブントースターで焼く。
焼けたら、皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、チキン。

タンドリーチキン、を作ったつもりだったが、
いつも作っているチキンカレーの味。
こくがあって、鶏もやわらかくてうまい。