鶏肉玉ねぎあじぽん
レタスサラダ
ごはん
クッキングシートを敷いた耐熱皿に、スライス玉ねぎ、鶏肉をのせ、
オーブントースターで焼く。
皿にポリ袋をかぶせ、ちぎっただけのレタスサラダ（マヨ）、
上記の鶏肉と玉ねぎに、あじぽん。
玉ねぎと鶏肉、めっちゃ合う。
そこにあじぽん。まずいわけない。
夜：180円
ソーセージ
キャベツサラダ
ごはん
ソーセージ4本は、ゆでただけ。
皿にポリ袋をかぶせキャベツ（マヨ）、ゆであがったソーセージ。
マスタードがなかったので、和ねりからしも添えてみた。
ザウワークラフトがわりの生キャベツサラダ。
和からしをつけて食べるソーセージもうまい。
マスタードよりも辛いが、充分代わりになる。
