焼き鮭
めかぶおくら
みそ汁
玄米ごはん
鮭は、切り身をまとめて焼く。
クッキングシートに並べて、オーブントースターで焼く。
１つ食べてあとは小分け冷凍。
めかぶとオクラはパックになっていた。
つるつるしておいしい。相性も良い。
鮭は、もう少し脂がのっていないと微妙だ。
安売りに飛びついて失敗。 ばさばさしている。
後半マヨをかけて食べた。
夜：170円
さんま刺身
玄米ごはん
夜のスーパーで見切り品になっていたさんま刺身を購入。
大根のツマもしいてあるしお得だ。
脂がのっていておいしいさんま。
青魚の刺身ではさんまが一番好きだ。
大根やシソと一緒に食べるのもまたおいしい。
パセリと花はいらん。
