1日の食費270円 ししゃも焼き、トマトと豚バラのスパゲティ

昼：140円

ししゃも焼き（6匹）
セロリの浅漬け
ごはん
味噌汁（鰹節、切干）


オーブントースターでししゃもを焼いた。イオンの火曜市で12匹98円で買ったししゃも。
卵がいっぱい入っていてうまい。 セロリも漬物にすると、クセが少なくなって食べやすい。

夜：130円

トマトと豚肉のスパゲティ

フライパンで、オリーブオイルで豚バラを脂が出るまで炒め、玉ねぎと一味を加えてさらに炒める。
トマト缶を投入し、ガーリックパウダーと塩を加えて煮たソースを、ゆでたスパゲティにかける。