1日の食費330円 昼：鶏そば 夜：鶏の竜田揚げ

昼：150円

鶏そば

大根とにんじんのキンピラ

お湯を沸かして、切った鶏肉、めんつゆ。

冷凍蕎麦をぶっこんで、煮えたら器に移して、ネギをかけて完成。

蕎麦うまい。ものすごく久しぶりだ。業務用冷凍5パック入り。
基本的にうどんのほうが安いしな。

キンピラは、ごま油で大根とにんじんを炒めて、めんつゆ。そして白ゴマ。
めんつゆって、便利だ。

夜：180円

鶏の竜田揚げ
卵ソースマカロニ
塩コンブ大豆
ごはん

鶏の竜田揚げは冷凍のまま、シートにのせてオーブントースター。

マカロニや豆は、残り物というか、常備菜というか。

おかずが少しずつ色々あるって良い。
多目に作って、常備菜化するって、良いかもしれん。

といっても、腹が減っていると一気に食べてしまうからな。