ネギトロアボ丼
みそ汁（ネギ）
夜スーパーで見切り品になっていたネギトロ。
翌日の昼に食う。
アボカドは傷みかけていた。
安かったわけだ・・・判断が難しい。
アボカドを切って、添付されていたワサビをのせて醤油をかけた。
マグロはうまい。スッとした口どけ。
アボカドもマグロもワサビ醤油が合う。
夜：190円
豚のしょうが焼き
レタスとピーマンのサラダ
豆腐
筋肉をつけるために、たんぱく質を多目に取ることにした（夜だけ）。
生姜焼きは味付きのもの。
カナダ産の味付き肉が安売りしていたので。
サラダはマヨをかける。
ごはんのかわりに豆腐。
豆腐はゆでて温めた。食後は筋トレに励む。
