サンマ蒲焼
大根サラダ（マヨ）
もやしキムチ
ごはん
さんま蒲焼は市販の値引き品。
冷凍しておいたものを、オーブントースターで焼く。
そこまで期待していなかったものだが、
脂ものっていて、かなりうまかった。
夜：140円
鶏のにんにく焼き
サラダ（マヨ）
ごはん
茶
ポリ袋に鶏肉、チューブのおろしにんにく、塩、を入れて混ぜる。
四方を折ったアルミホイルに、
上記の肉をうつしてオーブントースターで焼く。
にんにくの香り、味が最高。
かなりうまい。
サラダは、ちぎったレタス、刻んだトマト、ピーマン、
フライドオニオン。
一緒に食るとチキンサラダ的な何か。
