イカ刺し丼
みそ汁（ネギ）
皿にポリ袋をかぶせ、ごはんに寿司酢をかけてまぜ、
うちわで冷ます。
その上に、夜スーパーで赤札になっていたイカ刺しと、
ツマ類をのせ、醤油とわさび。
イカ刺しめっちゃうまい。
朝一ででも食べているような感じ。
ツマ類も一緒にのっけると、色鮮やか。
みそ汁は、6個入り100円の赤だししじみを買ってみたのだが、
これ、めっちゃうまいな。赤みそは苦手だったのだが、
とくに海鮮系との相性が抜群だ。 クセになる。
夜：120円
焼きチキン
レタスサラダ（にんにくオイルマヨ）
ごはん
お茶
味付けして焼いた鶏肉をそのまま冷蔵庫放置すると、
ハム化していてうまい。
サラダにかけたガーリックオイルは、自家製。
みじん切りしたにんにくをオイルで揚げただけ。
少しかけるだけで、色々なものがかなりうまくなる。
