1日の食費合計：270円 昼：カレースパ 夜：豚肉焼きごまだれ

昼：120円

カレースパゲティ

皿にポリ袋をかぶせ、ゆでたスパ、
あたためた昨日のカレーをかけて完成。

トマトジュースを入れて作っただけあり、
スパとの相性が絶妙だ。かなりうまい。
ハッシュドビーフにも近い。

夜：155円

豚肉焼き
レタスサラダ
アボカド
ごはん

クッキングシートを敷いた耐熱皿に、豚肉を並べ塩コショウ。
オーブントースターで焼く。

皿にポリ袋をかぶせ、ちぎったレタス、アボカド半分、
焼けた豚肉をのせ、ごまだれ。

豚肉、さっぱりしていてうまい。
肉サラダ、という感じ。