炒飯
わかめスープ（ネギ入れた）
冷凍の炒飯の、前回の残りの半分をレンチン。
その間に、わかめスープに、切ったネギとお湯。
ネギ、この短冊形に切る切り方がめっちゃうまい。
白髪ねぎの中身も入れるバージョン。
うまみがしみ込んでパラパラの炒飯。
こんなうまいものがこんなに簡単に食えるなんて、
冷凍食品ってすごいな。
電子レンジを買って2週間くらいたつが、
正直いまだ感動の余韻が消えない。
夜：210円
サンマの竜田揚げ
牡蠣フライ
モロヘイヤのおひたし
大根サラダ
ごはん
お茶
モロヘイヤは洗って切って、皿に入れてラップしてレンチン。
で、めんつゆをかける。
サンマの竜田揚げと牡蠣フライは、オーブントースターで焼く。
大量に見えるが食べたのはこの半分。
モロヘイヤ、チンしてめんつゆかけただけなのに、
めっちゃうまい。揚げものもうまい。
サンマもカキも冷凍ものだろうけど充分うまい。
