1日の食費合計：330円 昼：イカ天 夜：焼き鳥

昼：170円

イカ天
もやしキムチ
納豆
ごはん

市販のイカ天、見切り品をレンチン。

味がついているイカ天なので、
そのまま食べることができる。

夜：160円

焼き鳥
もやしキムチ
もずく
ごはん

焼き鳥三本。
これも、スーパーの見切り品。

焼き鳥も、冷凍ごはんもレンチン。
野菜がわりにもずく。

料理が面倒なときは、
市販惣菜の見切り品とごはんのローテーションで、
のりきる。野菜も、もずくとか漬け物とか。