牛カルビ焼き肉
ごぼう天
塩ゆでブロッコリー
玄米ごはん
牛カルビは、焼いて焼き肉のたれをかけただけ。
皿にポリ袋をかぶせ、焼き肉、ブロッコリー、市販惣菜のごぼう天。
ごはんが今日から玄米ごはん。
玄米が体に良さそうなので、玄米生活にしてみた。
色々な健康ブームにのっかるものの、
大概体調を崩したり、飽きたりしてやめるというのを、
これまで何度も繰り返している。
昔、マクロビもやったことがあったが、
体調を崩してやめた。今度は食事は制限しない。
玄米も、パラパラ、プチプチとしていてなかなかうまい。
米は量を買うほど安いため20キロも買った。
飽きるわけにはいかない。
夜：170円
ホルモン焼き
ごぼう天
塩ゆでブロッコリー
温泉卵
玄米ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、焼いた味付豚ホルモン、
甘辛く味付けされた市販のごぼう天、
ブロッコリー、温泉卵。
温泉卵にはめんつゆ、ブロッコリーにはマヨ。
おかず色々でうれしい。
玄米ごはんもうまい。
早食いにならずにすむのも良い。
