1日の食費合計：290円 昼：豚生姜焼き 夜：ちくわ

昼：160円

豚生姜焼き
キャベツサラダ
ごはん

皿にポリ袋をかぶせ、見切り品の焼いた味付豚肉
刻んだキャベツをのせる。

写真だとそうみえないが、かなりの薄切り。
たれが少しこげてしまった。

でも、うまい。
マヨキャベツと生姜焼きは鉄板。
ごはんがすすむ。

夜：130円

ちくわ
さしみこんにゃく
キャベツサラダ
温泉卵
みそ汁
ごはん

最近ちくわのおいしさに目覚めた。
これまでの人生、おそらく通常の人よりも食べてこなかった。
自分で買うこともなかったし、実家でも特に出た記憶がない。

穴があいているのが良いのだろうか。
食いちぎる食感がたまらない。
しかも安い。

みそ汁は、鶏のゆで汁にマルコメわかめ。
こくがあってうまいみそ汁になる。

1日の食費合計：230円 昼：トマトとツナのスパ 夜：鶏叉焼

昼：120円

トマトとツナのスパゲティ

ホールトマトにツナ、ガーリックパウダー、豆乳、塩コショウで味付け。
ゆであげたスパゲティをソースの鍋にうつして、
ポリ袋をかぶせた皿に、ソースをからめたスパをうつす。

とてもうまいが、
粉チーズめっちゃ欲しい。
絶対合うよな。やっぱり粉チーズ買おうかな。

トマト系スパにはとにかく粉チーズが欲しいんだよな。

夜：110円

鶏叉焼
トマトサラダ（マヨ）
温泉卵（めんつゆ）

皿にポリ袋をかぶせ、
作り置きの、鶏叉焼、温泉卵、切ったトマトをのせただけ。

つくりおきがあると、サッと食べられるのが良い。

最近は、卵をまとめて炊飯器で温泉卵にするので、
いつでもとりあえず温泉卵はある。
何か即食べられるものがあると安心感がある。