1日の食費合計:250円 昼：カレーライス 夜：豚肉の山賊焼き

昼：100円

カレーライス
福神漬

皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトカレー半袋。

福神漬が良い仕事をする。
食べ終わったあとの洗いものも、スプーンのみ。

夜：150円

豚肉の山賊焼き
ひよこ豆
トマト（マヨ）

豚の山賊焼きは、市販の味付肉。
皿にポリ袋をかぶせ、焼いた豚肉、
水煮缶のひよこ豆、切ったトマトをのせる。

何をもって山賊なのか謎だが、
味はピリ辛の焼き肉たれ。
肉厚でうまい。

1日の食費合計:320円 昼：温玉鶏サラダ 夜：鶏肉塩焼き

昼：150円

温玉鶏サラダ
ごはん

これまで温泉卵は、炊飯器の保温1時間で作っていた。
そのまま卵を入れると米が黄ばむし、
ラップで包むのは面倒。

なのでしばらく作っていなかったのだが、
なんと炊飯器に温泉卵のモードがついているのを発見。
しかも25分でできるし、お知らせも鳴る。

皿にポリ袋をかぶせ、ちぎったレタス、炒めた鶏肉、
温玉、焼き肉のたれで味付け。
温玉完璧にできている。素晴らしい。

夜：170円

鶏肉焼き
塩ゆでブロッコリー
きゅうり浅漬け
温玉

鶏肉は、昼のサラダでも使ったもの。
皿にポリ袋をかぶせ、のせただけ。
とても健康的。

温泉卵がとにかく嬉しい。
これからは、各スーパーの卵100円セールで、
毎回買おう。