カレーライス
皿にポリ袋をかぶせ、
ごはん、あたためたレトルトカレー。
時間のない昼も、サッと食べられる。
野菜やら何やらは、夜にしっかり食べるので、
とにかく忙しい時は手早く食べられるのが良い。
いま、自分にカップ麺を禁じている（好き過ぎてあるだけすぐに食べてしまうので）ので、 そんなときにはレトルトカレーが便利だ。洗いものもなし。
夜：180円
豚焼き肉
炒り卵
アボカド
きんぴら
豚焼き肉は、豚肉を炒めて焼き肉のたれ。
めっちゃおいしい。最高。
本当は白いごはんでモリモリ食べたいところだが、
糖質制限中なので炒り卵。
炒り卵もおいしい。ごはんと比べてモソモソするけど。
アボカドは今日もレモン、塩コショウ。
ねっとり幸せ。
