1日の食費230円 昼：さばフィレ 夜：鶏とキャベツのトマトスパゲティ

昼：130円

サバフィレ
ごはん

業務スーパーで買ったサバフィレ。2個入りで200円。
これ、しっとりして、スモークされていて、すごくうまい。お刺身ではないのに、生っぽい。

解凍してそのまま食べるだけ。脂ものっていて、激うま。

夜：100円

鶏とキャベツのトマトスパゲティ

炊飯器に、鶏肉、キャベツ、野菜ジュース、塩コショウ、ガーリックを入れて、炊飯。
ゆでたスパゲティにかけるだけ。

キャベツも柔らかいし、鶏肉からうまみが出てしっかりパスタソース。
簡単で楽でうまい。アツアツ。