レトルトカレー
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトカレー。
手軽でおいしい。
忙しいときに、パッと食べられて、
洗いものがでないのが良い。
夜：0円
あんかけ焼きそば（支給品0円）
ツナマヨおにぎり（支給品0円）
昼用に支給されたお弁当。
レンチンしてお酢をかけたかったので、
夜食べることにする。
めっちゃおいしい。
やっぱりあんかけ焼きそばには酢がないと。
ツナマヨおにぎりもおいしい。
2018年3月31日
1日の食費合計：90円 昼：レトルトカレー 夜：あんかけ焼きそば
昼：90円
レトルトカレー
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトカレー。
手軽でおいしい。
忙しいときに、パッと食べられて、
洗いものがでないのが良い。
夜：0円
あんかけ焼きそば（支給品0円）
ツナマヨおにぎり（支給品0円）
昼用に支給されたお弁当。
レンチンしてお酢をかけたかったので、
夜食べることにする。
めっちゃおいしい。
やっぱりあんかけ焼きそばには酢がないと。
ツナマヨおにぎりもおいしい。
レトルトカレー
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトカレー。
手軽でおいしい。
忙しいときに、パッと食べられて、
洗いものがでないのが良い。
夜：0円
あんかけ焼きそば（支給品0円）
ツナマヨおにぎり（支給品0円）
昼用に支給されたお弁当。
レンチンしてお酢をかけたかったので、
夜食べることにする。
めっちゃおいしい。
やっぱりあんかけ焼きそばには酢がないと。
ツナマヨおにぎりもおいしい。
2018年3月30日
1日の食費合計：280円 昼：鶏挽肉味噌だれ丼 夜：鶏照り焼き
昼：120円
鶏挽肉味噌だれ丼
きゅうり漬け
皿にポリ袋をかぶせ、炒めた鶏挽肉に、
冷凍餃子についてきた味噌だれをまわしかける。
上に、ブロッコリースプラウトをのせる。
冷凍餃子、味噌だれ付のものを買ったのに、
忘れてうっかり普通に酢醤油で食べてしまったことがあったため、
たれだけ残っていた。これで使いきれて満足。
めっちゃうまい。
甘辛いみそだれの、鶏挽肉丼。
スプラウトも、クセが際立たず、混ぜて食べるとおいしい。
夜：160円
鶏照り焼き
ブロッコリースプラウト
マカロニ
鍋の残り汁
夜のスーパーで見切り品になっていた、
鶏の照り焼き。めっちゃおいしい。
クリスマスチキンみたいな味がする。
スプラウトも、残っているので、
チキンにのせて食べる。
鍋の残り汁には、あたためて、皿にポリ袋をかぶせ、
醤油で味付けして汁に。
過去の鍋の色々入った汁なので出汁がでまくりでおいしい。
鶏挽肉味噌だれ丼
きゅうり漬け
皿にポリ袋をかぶせ、炒めた鶏挽肉に、
冷凍餃子についてきた味噌だれをまわしかける。
上に、ブロッコリースプラウトをのせる。
冷凍餃子、味噌だれ付のものを買ったのに、
忘れてうっかり普通に酢醤油で食べてしまったことがあったため、
たれだけ残っていた。これで使いきれて満足。
めっちゃうまい。
甘辛いみそだれの、鶏挽肉丼。
スプラウトも、クセが際立たず、混ぜて食べるとおいしい。
夜：160円
鶏照り焼き
ブロッコリースプラウト
マカロニ
鍋の残り汁
夜のスーパーで見切り品になっていた、
鶏の照り焼き。めっちゃおいしい。
クリスマスチキンみたいな味がする。
スプラウトも、残っているので、
チキンにのせて食べる。
鍋の残り汁には、あたためて、皿にポリ袋をかぶせ、
醤油で味付けして汁に。
過去の鍋の色々入った汁なので出汁がでまくりでおいしい。
2018年3月29日
1日の食費合計：140円 昼：ハンバーグ 夜：かっぱ寿司
昼：140円
ハンバーグ
きゅうり浅漬け
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたレトルトハンバーグ。
きゅうりは、輪切りにして、塩、酢、めんつゆでもんだもの。
1日冷蔵庫においた。
きゅうり漬け、パリパリでめっちゃおいしい。
ハンバーグごはんと、きゅうりで、延々に飽きずに食べられる。
夜：0円
かっぱ寿司（ゴチ0円）
打ち合わせを兼ねた夕飯。
上記のバジルマヨ炙り海老、めっちゃおいしかった。
かっぱ寿司、経営が苦境と聞く。
めっちゃおいしかったけど。
まぐろとか、光りものとか、通好みのネタが微妙らしい。
自分はエビとマヨ系ばっか食べるので。
本格的なネタはもうこの際捨てて、得意なエビやら変わり寿司やらを充実させたほうがよいのでは。
とにかくエビが好き。
エビうまい。プリプリたまらん。
ハンバーグ
きゅうり浅漬け
ごはん
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたレトルトハンバーグ。
きゅうりは、輪切りにして、塩、酢、めんつゆでもんだもの。
1日冷蔵庫においた。
きゅうり漬け、パリパリでめっちゃおいしい。
ハンバーグごはんと、きゅうりで、延々に飽きずに食べられる。
夜：0円
かっぱ寿司（ゴチ0円）
打ち合わせを兼ねた夕飯。
上記のバジルマヨ炙り海老、めっちゃおいしかった。
かっぱ寿司、経営が苦境と聞く。
めっちゃおいしかったけど。
まぐろとか、光りものとか、通好みのネタが微妙らしい。
自分はエビとマヨ系ばっか食べるので。
本格的なネタはもうこの際捨てて、得意なエビやら変わり寿司やらを充実させたほうがよいのでは。
とにかくエビが好き。
エビうまい。プリプリたまらん。
2018年3月28日
1日の食費合計：270円 昼：ミートソーススパ 夜：鶏挽肉ともやし鍋
昼：90
ミートソーススパ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパゲティ、
ああためたミートソース袋半分。
CGCのミートソース、こくがあってすごくおいしい。
粉チーズがあれば、もっとおいしいだろうな。
夜：180円
鶏挽肉ともやしの鍋
トマトとアボカドのサラダ
マカロニ
鍋は、もやしと鶏挽肉をいれて、水と酒で煮た。
皿にポリ袋をかぶせ、酢醤油。
鍋の具材をつけて食べる。
サラダは、アボカドとトマトとスプラウトを混ぜ、
シーザードレッシングをからめた。
サラダおいしすぎ。
ミートソーススパ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパゲティ、
ああためたミートソース袋半分。
CGCのミートソース、こくがあってすごくおいしい。
粉チーズがあれば、もっとおいしいだろうな。
夜：180円
鶏挽肉ともやしの鍋
トマトとアボカドのサラダ
マカロニ
鍋は、もやしと鶏挽肉をいれて、水と酒で煮た。
皿にポリ袋をかぶせ、酢醤油。
鍋の具材をつけて食べる。
サラダは、アボカドとトマトとスプラウトを混ぜ、
シーザードレッシングをからめた。
サラダおいしすぎ。
2018年3月27日
1日の食費合計：290円 昼：ハンバーグ 夜：鶏ともやしの鍋
昼：140円
ハンバーグ
ブロッコリースプラウト
ごはん
あたためるだけのレトルトハンバーグ。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたハンバーグをのせる。
ブロッコリースプラウトも、適当にのせながら食べる。
つなぎ多目のハンバーグ。
やわらかい。
照り焼き味。
夜：150円
鶏ともやしの鍋
マカロニ
鶏肉と、もやしを、水、酒で煮たもの。
あじぽんをつけつつ食べる。
もやしはそのままぶっこむだけで良いからすごく楽だ。
久しぶりに挽肉以外の肉塊。やっぱりおいしい。
鶏の水炊き、もやしバージョンな感じ。
ハンバーグ
ブロッコリースプラウト
ごはん
あたためるだけのレトルトハンバーグ。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
あたためたハンバーグをのせる。
ブロッコリースプラウトも、適当にのせながら食べる。
つなぎ多目のハンバーグ。
やわらかい。
照り焼き味。
夜：150円
鶏ともやしの鍋
マカロニ
鶏肉と、もやしを、水、酒で煮たもの。
あじぽんをつけつつ食べる。
もやしはそのままぶっこむだけで良いからすごく楽だ。
久しぶりに挽肉以外の肉塊。やっぱりおいしい。
鶏の水炊き、もやしバージョンな感じ。
2018年3月26日
1日の食費合計：230円 昼：たらこスパ 夜：鶏と野菜のシチュー
昼：130円
たらこスパ
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
たらこスパの素を混ぜる。
添付の海苔もかける。
シンプルで、コクがあって、めっちゃおいしい。
キューピーのたらこスパの素、最高。
たらこもたっぷり。
ヘタに生クリームだの何だの、
入っていないたらこスパが好み。
夜：100円
鶏と野菜のシチュー
マカロニ
先日も作った、シチュー鍋。
冷凍野菜ミックスと鶏挽肉を煮た鍋に、
シチューの素をひとかけ溶かす。
普通に溶けるし、めっちゃおいしい。
コクがある。
普通にカレーでもビーフシチューでもこの方法でいける。
そして洗いものもいらない。便利だ。
たらこスパ
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
たらこスパの素を混ぜる。
添付の海苔もかける。
シンプルで、コクがあって、めっちゃおいしい。
キューピーのたらこスパの素、最高。
たらこもたっぷり。
ヘタに生クリームだの何だの、
入っていないたらこスパが好み。
夜：100円
鶏と野菜のシチュー
マカロニ
先日も作った、シチュー鍋。
冷凍野菜ミックスと鶏挽肉を煮た鍋に、
シチューの素をひとかけ溶かす。
普通に溶けるし、めっちゃおいしい。
コクがある。
普通にカレーでもビーフシチューでもこの方法でいける。
そして洗いものもいらない。便利だ。
2018年3月25日
1日の食費合計：290円 昼：ツナ缶 夜：鶏挽肉いとこん鍋
昼：130円
ツナ缶
温泉卵2
パン
ツナ缶に醤油、
温泉卵にはめんつゆ。
パンは軽く焼く。
この、まわりに粒々がついた、
マフィンめっちゃおいしい。朝マックみたいになる。
値引き後100円になったら買い。
食パンよりは割高だけど、めっちゃおいしい。
夜：160円
鶏ひきイトコン鍋
アボカド
マカロニ
糸こんにゃくと鶏挽肉、水、酒で作った鍋。
鍋自体には味付けなし。煮るだけ。
皿にポリ袋をかぶせ、めんつゆで味付けして食べる。
あっさり鶏だしラーメンみたいな味になる。
ツナ缶
温泉卵2
パン
ツナ缶に醤油、
温泉卵にはめんつゆ。
パンは軽く焼く。
この、まわりに粒々がついた、
マフィンめっちゃおいしい。朝マックみたいになる。
値引き後100円になったら買い。
食パンよりは割高だけど、めっちゃおいしい。
夜：160円
鶏ひきイトコン鍋
アボカド
マカロニ
糸こんにゃくと鶏挽肉、水、酒で作った鍋。
鍋自体には味付けなし。煮るだけ。
皿にポリ袋をかぶせ、めんつゆで味付けして食べる。
あっさり鶏だしラーメンみたいな味になる。
2018年3月24日
1日の食費合計：250円 昼：豆カレー 夜：鶏と野菜シチュー
昼：110円
カレーライス
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためた豆のレトルトカレー。
白菜漬けとカレーライス、合う。
豆の入ったレトルトカレーも、なかなかおいしい。
夜：140円
シチュー
マカロニ
業務スーパーで買ったベルギーの冷凍野菜ミックス、
半分くらいを、 鶏挽肉を、水と酒で煮る。
お椀にポリ袋をかぶせ、
シチューの素ひとかけを溶かす。
フランス料理的なオシャレな汁ができあがった。
コクがあっておいしい。
とくに、ミックス野菜の中のトマトが、シチューをプロっぽい味に。
カレーライス
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためた豆のレトルトカレー。
白菜漬けとカレーライス、合う。
豆の入ったレトルトカレーも、なかなかおいしい。
夜：140円
シチュー
マカロニ
業務スーパーで買ったベルギーの冷凍野菜ミックス、
半分くらいを、 鶏挽肉を、水と酒で煮る。
お椀にポリ袋をかぶせ、
シチューの素ひとかけを溶かす。
フランス料理的なオシャレな汁ができあがった。
コクがあっておいしい。
とくに、ミックス野菜の中のトマトが、シチューをプロっぽい味に。
2018年3月23日
1日の食費合計：180円 昼：ハンバーグ丼 夜：鶏ネギ鍋
昼：100円
ハンバーグ丼
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
生ハンバーグを焼いてのせ、オニオンドレッシング。
白菜漬けは、値引き品になっていたもの。
白菜高いのに国産白菜の漬け物のほうが安い。
値引品とはいえ不思議だ。
1個50円しない生ハンバーグ、めっちゃおいしい。
というか普通にもう○ックリドンキーくらいおいしい。
夜：80円
鶏ネギ鍋
温泉卵2
マカロニ
昨日の、ソーセージのゆで汁に、
冷凍のサラダチキン数枚と、スライスネギ。
しっかりコンソメみたいな味になっていておいしい。
めっちゃコクがある。
残りのソーセージは、いつでも使えるように冷凍した。
ハンバーグ丼
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
生ハンバーグを焼いてのせ、オニオンドレッシング。
白菜漬けは、値引き品になっていたもの。
白菜高いのに国産白菜の漬け物のほうが安い。
値引品とはいえ不思議だ。
1個50円しない生ハンバーグ、めっちゃおいしい。
というか普通にもう○ックリドンキーくらいおいしい。
夜：80円
鶏ネギ鍋
温泉卵2
マカロニ
昨日の、ソーセージのゆで汁に、
冷凍のサラダチキン数枚と、スライスネギ。
しっかりコンソメみたいな味になっていておいしい。
めっちゃコクがある。
残りのソーセージは、いつでも使えるように冷凍した。
2018年3月22日
1日の食費合計：290円 昼：ハンバーガー 夜：ソーセージエノキ鍋
昼：120円
ハンバーガー
トマト
珈琲（0円）
生ハンバーグが、夜のスーパーで見切り品になっていた。
2個100円以下になったら買い。
パンをオーブントースターで焼き、
スライスチーズ。
焼いたハンバーグ、スライストマト。
トマトも挟んで、シーザードレッシング。
珈琲は顆粒のもらいもの。
机にポリ袋をしいて皿がわり。
やばいくらいうまい。
○スっぽいけど、それ以上。すごい肉汁。
こんなおいしいバーガーを自分で作れるとは、やばい。
夜：170円
ソーセージとエノキの鍋
トマト
マカロニ
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでなければ食べられないのでゆでる。
ついでに、エノキもゆでて鍋に。
数日内で食べるぶんだけ残し、
残りのソーセージは冷凍。
ポトフみたいな味になってすごく良い。
味付けをしていないが、スープもちょうど良い塩分。
ハンバーガー
トマト
珈琲（0円）
生ハンバーグが、夜のスーパーで見切り品になっていた。
2個100円以下になったら買い。
パンをオーブントースターで焼き、
スライスチーズ。
焼いたハンバーグ、スライストマト。
トマトも挟んで、シーザードレッシング。
珈琲は顆粒のもらいもの。
机にポリ袋をしいて皿がわり。
やばいくらいうまい。
○スっぽいけど、それ以上。すごい肉汁。
こんなおいしいバーガーを自分で作れるとは、やばい。
夜：170円
ソーセージとエノキの鍋
トマト
マカロニ
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでなければ食べられないのでゆでる。
ついでに、エノキもゆでて鍋に。
数日内で食べるぶんだけ残し、
残りのソーセージは冷凍。
ポトフみたいな味になってすごく良い。
味付けをしていないが、スープもちょうど良い塩分。
2018年3月21日
1日の食費合計：300円 昼：ソーセージカレー 夜：ささみ焼き
昼：160円
ソーセージカレー
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
温めたレトルトカレー、ゆでたソーセージ。
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでるの面倒だがめっちゃおいしい。
おいしいが、ソーセージがスプーンで食べづらい。
カレーと、ソーセージとごはんが、
渾然一体となっておいしい。
夜：140円
ささみ焼き
温泉卵2
マカロニ
夜のスーパーで投げ売りされていた鶏ささみ。
前回鍋にぶっこんでゆでて食べてみたが、
ばさばさでまずかった。
今度は、マジックソルト（のまがい物）をかけて、
オーブントースターで焼いてみた。
やっぱり、ばさばさ。味も薄いし。
ソルトを追加でかけたが何かそういう問題じゃない。
うーん、というか自分、もしかして鶏ささみが嫌いなのかもしれない。
他の部位にはないニオイがある気がする。鶏もも肉も本当は微妙。
一番安い鶏胸肉が一番好きだな。
ソーセージカレー
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん。
温めたレトルトカレー、ゆでたソーセージ。
業務スーパーの生ソーセージ、
ゆでるの面倒だがめっちゃおいしい。
おいしいが、ソーセージがスプーンで食べづらい。
カレーと、ソーセージとごはんが、
渾然一体となっておいしい。
夜：140円
ささみ焼き
温泉卵2
マカロニ
夜のスーパーで投げ売りされていた鶏ささみ。
前回鍋にぶっこんでゆでて食べてみたが、
ばさばさでまずかった。
今度は、マジックソルト（のまがい物）をかけて、
オーブントースターで焼いてみた。
やっぱり、ばさばさ。味も薄いし。
ソルトを追加でかけたが何かそういう問題じゃない。
うーん、というか自分、もしかして鶏ささみが嫌いなのかもしれない。
他の部位にはないニオイがある気がする。鶏もも肉も本当は微妙。
一番安い鶏胸肉が一番好きだな。
2018年3月20日
1日の食費合計：100円 昼：たぬき鶏うどん 夜：鶏唐揚げ弁当
昼：100円
たぬき鶏うどん
皿にポリ袋をかぶせ、ゆで洗いしたうどん。
揚げ玉、ネギ、冷凍のサラダチキンをレンチンで解凍してのせ、
めんつゆで味つけ。
混ぜて食べる。
めっちゃうまい。
後半、少し酢も加えると、また味がしまって最高だ。
夜：0円
鶏あんかけ弁当（支給品0円）
弁当を貰ったので、それで夕食。
鶏の唐揚げに、野菜の甘酢あんがかかっている。
ごはんがすすむおいしさ。
お弁当っておいしいな。
梅ぼし久しぶりに食べたが、おいしい。
種が取ってあり仕事が丁寧。
たぬき鶏うどん
皿にポリ袋をかぶせ、ゆで洗いしたうどん。
揚げ玉、ネギ、冷凍のサラダチキンをレンチンで解凍してのせ、
めんつゆで味つけ。
混ぜて食べる。
めっちゃうまい。
後半、少し酢も加えると、また味がしまって最高だ。
夜：0円
鶏あんかけ弁当（支給品0円）
弁当を貰ったので、それで夕食。
鶏の唐揚げに、野菜の甘酢あんがかかっている。
ごはんがすすむおいしさ。
お弁当っておいしいな。
梅ぼし久しぶりに食べたが、おいしい。
種が取ってあり仕事が丁寧。