ソーセージマフィン２個（朝マック）
朝から出かける用事があったので、朝マックを持ちかえり。
ソーセージマフィン2個、を昼ごはんにする。
若干冷めているが、朝マックうまい。
昼も夜もコレ売っていたら良いのにな。
夜：130円
チャルメラ（鶏団子、卵）
チャルメラあんかけ醤油味に、
卵と、鶏団子を入れて作る。
鍋っぽくなった。
鶏団子から出汁がでて、あまりコクのなかったスープも、
なかなかのうまさになる。
2016年10月31日
1日の食費合計：330円 昼：ソーセージマフィン 夜：チャルメラ
昼：200円
ソーセージマフィン２個（朝マック）
朝から出かける用事があったので、朝マックを持ちかえり。
ソーセージマフィン2個、を昼ごはんにする。
若干冷めているが、朝マックうまい。
昼も夜もコレ売っていたら良いのにな。
夜：130円
チャルメラ（鶏団子、卵）
チャルメラあんかけ醤油味に、
卵と、鶏団子を入れて作る。
鍋っぽくなった。
鶏団子から出汁がでて、あまりコクのなかったスープも、
なかなかのうまさになる。
ソーセージマフィン２個（朝マック）
朝から出かける用事があったので、朝マックを持ちかえり。
ソーセージマフィン2個、を昼ごはんにする。
若干冷めているが、朝マックうまい。
昼も夜もコレ売っていたら良いのにな。
夜：130円
チャルメラ（鶏団子、卵）
チャルメラあんかけ醤油味に、
卵と、鶏団子を入れて作る。
鍋っぽくなった。
鶏団子から出汁がでて、あまりコクのなかったスープも、
なかなかのうまさになる。
2016年10月30日
1日の食費合計：390円 昼：洋食亭ハンバーグ 夜：鶏すき鍋
昼：240円
洋食亭ハンバーグ
キャベツピーマンサラダ
キノコパセリ炒め
ごはん
冷凍のハンバーグを温める。
その間に、キャベツとピーマンを刻んでサラダ。
たまには良いもん食いたいな、と思い、
冷凍食品で一番豪華な洋食亭ハンバーグを選んだ。
すごい肉汁だ。
あふれ出てくる。
苦みのあるデミグラスソースもうますぎる。
夜：150円
鶏すきネギ鍋
卵
もやしキムチ
ごはん
鶏肉、ネギを炒めて、砂糖醤油で味付け。
すき焼のネギだけ入り、鶏肉バージョン。
溶き卵につけて食べるとめっちゃうまい。
洋食亭ハンバーグ
キャベツピーマンサラダ
キノコパセリ炒め
ごはん
冷凍のハンバーグを温める。
その間に、キャベツとピーマンを刻んでサラダ。
たまには良いもん食いたいな、と思い、
冷凍食品で一番豪華な洋食亭ハンバーグを選んだ。
すごい肉汁だ。
あふれ出てくる。
苦みのあるデミグラスソースもうますぎる。
夜：150円
鶏すきネギ鍋
卵
もやしキムチ
ごはん
鶏肉、ネギを炒めて、砂糖醤油で味付け。
すき焼のネギだけ入り、鶏肉バージョン。
溶き卵につけて食べるとめっちゃうまい。
2016年10月29日
1日の食費合計：190円 昼：たらこスパ 夜：チャルメラあんかけ
昼：100円
たらこスパゲティ
たらこスパのうまさ、半端ない。
こんな、生のたらこが入っているとは。
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ、
あえるたらこソースで混ぜるだけ。
キューピーとエスビーが張り合っているようだ。
これまで、100円のソースと比べて量が少ない！と思い、
あえるソースは損だと思いこんでいたのだが、
そんなことない。こんなにうまいんだから。
夜：90円
チャルメラあんかけ
キンピラ
安売りしていた、チャルメラあんかけ醤油。卵入り。
なんか、しょっぱいぞこれ。
味噌のほうがうまかった。
お、キクラゲ入っとる！と思ったら、
たれの固まりだった。溶け切っていないのにしょっぱいとは。
水の量は測っているので、こういうものなのだろう。
シリーズの定番の味を選んでおくべきだったな。
たらこスパゲティ
たらこスパのうまさ、半端ない。
こんな、生のたらこが入っているとは。
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ、
あえるたらこソースで混ぜるだけ。
キューピーとエスビーが張り合っているようだ。
これまで、100円のソースと比べて量が少ない！と思い、
あえるソースは損だと思いこんでいたのだが、
そんなことない。こんなにうまいんだから。
夜：90円
チャルメラあんかけ
キンピラ
安売りしていた、チャルメラあんかけ醤油。卵入り。
なんか、しょっぱいぞこれ。
味噌のほうがうまかった。
お、キクラゲ入っとる！と思ったら、
たれの固まりだった。溶け切っていないのにしょっぱいとは。
水の量は測っているので、こういうものなのだろう。
シリーズの定番の味を選んでおくべきだったな。
2016年10月28日
1日の食費合計：310円 昼：焼き鮭定食 夜：鶏つくね揚げ卵とじ
昼：170円
焼き鮭
キムチ
キンピラ
みそ汁
ごはん
冷凍の鮭はクッキングシートにおいて、
オーブントースターで焼いた。
この鮭、冷凍し過ぎたせいか、バッサバサする。
買ったのが相当前な気がする。
身より皮のほうがうまいくらいだ。
キンピラやキムチもあったので、
ヘルシーな鮭定食。
夜：140円
鶏つくね揚げ卵とじ
キンピラ
ごはん
クッキングシートを敷いた耐熱皿に、
切った揚げ、ネギ、市販の鶏団子、溶き卵、めんつゆ。
オーブントースターで焼く。
親子丼のような、水の葉丼のような、
何だかわからないがそっち系でうまい。
最近、揚げのうまさに気が付いた。
昔はこんなスカスカしたもん、何がうまいのか？と思っていたが、
色々な料理に、揚げを足すだけでうまみが全然違う。
汁も吸うし、香ばしくなるし。
焼き鮭
キムチ
キンピラ
みそ汁
ごはん
冷凍の鮭はクッキングシートにおいて、
オーブントースターで焼いた。
この鮭、冷凍し過ぎたせいか、バッサバサする。
買ったのが相当前な気がする。
身より皮のほうがうまいくらいだ。
キンピラやキムチもあったので、
ヘルシーな鮭定食。
夜：140円
鶏つくね揚げ卵とじ
キンピラ
ごはん
クッキングシートを敷いた耐熱皿に、
切った揚げ、ネギ、市販の鶏団子、溶き卵、めんつゆ。
オーブントースターで焼く。
親子丼のような、水の葉丼のような、
何だかわからないがそっち系でうまい。
最近、揚げのうまさに気が付いた。
昔はこんなスカスカしたもん、何がうまいのか？と思っていたが、
色々な料理に、揚げを足すだけでうまみが全然違う。
汁も吸うし、香ばしくなるし。
2016年10月27日
1日の食費合計：280円 昼：たらこスパ 夜：カップ焼きそば
昼：130円
たらこスパゲティ
キンピラ
キューピーのあえるだけたらこスパゲティ。
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパに混ぜるだけ。
なんてうまいんだ！
本当に混ぜるだけで、レストランのうまさだ。
ちょっと、これはすごいな。
レトルトのあたためるソースのほうが量があって得かと思っていたが、
うまい。たらこのうまさ。
夜：150円
カップ焼きそば
パイナップル
カップ焼きそば、うまい。
パイナップル、夜のスーパーでこの量で40円！
普段パイナップルなんて買わないのだが、
野菜かわりになるかと思い、手を出してみた。
よく考えるとここ10年以上パイナップルなど食べた記憶がない。
というか、食わず嫌い。
食べてびっくり。すごい甘い。うまい。
パインて昔こんなにうまかったか？
また買おう。安かったら。
たらこスパゲティ
キンピラ
キューピーのあえるだけたらこスパゲティ。
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパに混ぜるだけ。
なんてうまいんだ！
本当に混ぜるだけで、レストランのうまさだ。
ちょっと、これはすごいな。
レトルトのあたためるソースのほうが量があって得かと思っていたが、
うまい。たらこのうまさ。
夜：150円
カップ焼きそば
パイナップル
カップ焼きそば、うまい。
パイナップル、夜のスーパーでこの量で40円！
普段パイナップルなんて買わないのだが、
野菜かわりになるかと思い、手を出してみた。
よく考えるとここ10年以上パイナップルなど食べた記憶がない。
というか、食わず嫌い。
食べてびっくり。すごい甘い。うまい。
パインて昔こんなにうまかったか？
また買おう。安かったら。
2016年10月26日
1日の食費合計：190円 昼：鶏団子カレー 夜：チャルメラ味噌
昼：100円
鶏団子カレー
キンピラ
鶏団子は昨日の。
キンピラは切ったゴボウとニンジンを炒めて、
ポリ袋に入れて、麺つゆ、ごま油、白ゴマ。
味が染みた翌日のカレーもまたうまい。
キンピラゴボウも、久しぶりに作ったが、
ゴボウが香ばしくてうまい。
夜：90円
チャルメラ味噌
キンピラ
近影がまたない・・・。
ゴボウは昼の残り。
鍋を洗うのが嫌で、袋麺は避けていたが、
よく考えるとめっちゃ安いんだよな。 卵も入れられるし。
もちろん、チャルメラ味噌うまい。
こんなにしっとり生麺ぽいのか。
しかし、やっぱり食べた後に鍋洗うのはめんどいな。
袋麺は暖かい時期限定かな。
鶏団子カレー
キンピラ
鶏団子は昨日の。
キンピラは切ったゴボウとニンジンを炒めて、
ポリ袋に入れて、麺つゆ、ごま油、白ゴマ。
味が染みた翌日のカレーもまたうまい。
キンピラゴボウも、久しぶりに作ったが、
ゴボウが香ばしくてうまい。
夜：90円
チャルメラ味噌
キンピラ
近影がまたない・・・。
ゴボウは昼の残り。
鍋を洗うのが嫌で、袋麺は避けていたが、
よく考えるとめっちゃ安いんだよな。 卵も入れられるし。
もちろん、チャルメラ味噌うまい。
こんなにしっとり生麺ぽいのか。
しかし、やっぱり食べた後に鍋洗うのはめんどいな。
袋麺は暖かい時期限定かな。
2016年10月25日
1日の食費合計：260円 昼：炒飯 夜：鶏団子のカレー
昼：160円
炒飯
じゃがいもポタージュ
冷凍の炒飯に、トップバリュのじゃがいもポタージュ。
お湯をわかしている間に撮ったので、スープがまだ粉。
レンジと即席スープで、即うまい。
近未来だ。
夜：100円
鶏団子カレー
キャベツと揚げのレンチン
刻み玉ねぎとカレー粉を多目の油で炒め、おろしにんにく、生姜、
ホールトマト、水、鶏団子。煮えたら、豆乳少々、塩で味付け。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、カレー。
キャベツと刻み揚げはレンチンして、あじぽん。
鶏団子のカレーうまい。
コクがあってさっぱりしている。
炒飯
じゃがいもポタージュ
冷凍の炒飯に、トップバリュのじゃがいもポタージュ。
お湯をわかしている間に撮ったので、スープがまだ粉。
レンジと即席スープで、即うまい。
近未来だ。
夜：100円
鶏団子カレー
キャベツと揚げのレンチン
刻み玉ねぎとカレー粉を多目の油で炒め、おろしにんにく、生姜、
ホールトマト、水、鶏団子。煮えたら、豆乳少々、塩で味付け。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、カレー。
キャベツと刻み揚げはレンチンして、あじぽん。
鶏団子のカレーうまい。
コクがあってさっぱりしている。
2016年10月24日
1日の食費合計：150円 昼：宮ランチ 夜：鶏団子そば
昼：0円
宮ランチ（ステーキ宮ゴチ）
打ち合わせでランチをごちそうしてもらう。
夏にあった、ブロッコリーのヴィシソワーズのスープ、
なくなっていた。あれうまかったんだがなぁ。
冷たいから仕方がないか。
オニオンスープや、コーンスープを飲む。
宮のタレうまい。何にかけてもうまいんじゃないだろうか。
ごはんは大盛り。
ゴチになるくせに食いだめしようという、卑しい心。
夜：150円
鶏団子蕎麦
お湯で鍋用に売っていた鶏団子をゆでて、めんつゆ。
ゆで洗いした蕎麦を入れて、卵を落として、卵が固まったら完成。
鍋用の鶏団子、うまい。安い。
普通の鶏肉を買うより安いのは一体？
鶏肉の売れ残りを加工するからだろうか。
鶏団子蕎麦うまい。
あたたまる。
宮ランチ（ステーキ宮ゴチ）
打ち合わせでランチをごちそうしてもらう。
夏にあった、ブロッコリーのヴィシソワーズのスープ、
なくなっていた。あれうまかったんだがなぁ。
冷たいから仕方がないか。
オニオンスープや、コーンスープを飲む。
宮のタレうまい。何にかけてもうまいんじゃないだろうか。
ごはんは大盛り。
ゴチになるくせに食いだめしようという、卑しい心。
夜：150円
鶏団子蕎麦
お湯で鍋用に売っていた鶏団子をゆでて、めんつゆ。
ゆで洗いした蕎麦を入れて、卵を落として、卵が固まったら完成。
鍋用の鶏団子、うまい。安い。
普通の鶏肉を買うより安いのは一体？
鶏肉の売れ残りを加工するからだろうか。
鶏団子蕎麦うまい。
あたたまる。
2016年10月23日
1日の食費合計：280円 昼：チャルメラ味噌 夜：焼き餃子
昼：100円
チャルメラ味噌（卵）
ツナあえもやし
もやしに切った油揚げを少量入れ、袋ごとレンチンして、
昨日の焼きそばの残りのツナマヨを混ぜる。
チャルメラ味噌味は、卵を落として作る。
袋麺すごく久しぶりに食べる。
洗うのが面倒でカップ麺ばかり食べていたが、
よく考えると袋麺って安いな。
夜：180円
焼き餃子
キムチ
ツナあえもやし
スープ春雨
ごはん
セブンプレミアムの餃子、レンチンするだけでできる。
特売になっていたスープ春雨も汁ものに。
もやしは昼の残り。
お湯を沸かしている間に写真を撮った。
・・・このスープ春雨、うまくないんだが。
コク０、うまみ０、という感じだ。異様に辛い。
10食も入っているのに失敗したな。
チャルメラ味噌（卵）
ツナあえもやし
もやしに切った油揚げを少量入れ、袋ごとレンチンして、
昨日の焼きそばの残りのツナマヨを混ぜる。
チャルメラ味噌味は、卵を落として作る。
袋麺すごく久しぶりに食べる。
洗うのが面倒でカップ麺ばかり食べていたが、
よく考えると袋麺って安いな。
夜：180円
焼き餃子
キムチ
ツナあえもやし
スープ春雨
ごはん
セブンプレミアムの餃子、レンチンするだけでできる。
特売になっていたスープ春雨も汁ものに。
もやしは昼の残り。
お湯を沸かしている間に写真を撮った。
・・・このスープ春雨、うまくないんだが。
コク０、うまみ０、という感じだ。異様に辛い。
10食も入っているのに失敗したな。
2016年10月22日
1日の食費合計：240円 昼：もやしツナ焼きそば 夜：XO醤極み炒飯
昼：90円
もやしツナ焼きそば
キムチ
クッキングシートを敷いた耐熱皿に、
レンチンしてほぐした焼きそば麺、ソース、もやし、ツナマヨ、
という順に重ねてオーブントースターで焼く。
うますぎ。
簡単で、いつでも作れて、しかも安い。
焼きそばの可能性無限大。
トースターに入れておくだけで勝手にできあがるのも、
また素晴らしい。
夜：150円
XO醤極み炒飯
セールだったので買った。
普段は350～80円くらいするのに、300円しなかった。
さすが、具が多い。
海鮮やら、葉っぱやら、卵やら、色々入っている。
XO醤って何なのかすら知らんが、
とりあえずコクがあってうまい。海鮮炒飯。
もやしツナ焼きそば
キムチ
クッキングシートを敷いた耐熱皿に、
レンチンしてほぐした焼きそば麺、ソース、もやし、ツナマヨ、
という順に重ねてオーブントースターで焼く。
うますぎ。
簡単で、いつでも作れて、しかも安い。
焼きそばの可能性無限大。
トースターに入れておくだけで勝手にできあがるのも、
また素晴らしい。
夜：150円
XO醤極み炒飯
セールだったので買った。
普段は350～80円くらいするのに、300円しなかった。
さすが、具が多い。
海鮮やら、葉っぱやら、卵やら、色々入っている。
XO醤って何なのかすら知らんが、
とりあえずコクがあってうまい。海鮮炒飯。
2016年10月21日
1日の食費合計：190円 昼：おでん汁そーめん 夜：たこ飯
昼：100円
おでん汁そーめん
残ったおでんと汁にゆで洗いしたそーめんをぶっこんで、
煮たら完成。
どの具も味がしみていてうまい。
とてもあたたまる。
そーめんも、あたためて食えば冬でも全然ありだ。
夜：90円
たこ飯
キムチ
わかめスープ
先日炊いたたこ飯、冷凍してあったものを解凍。
昼、夜とやたらと貧しげなごはんになった気がするが、
まぁ充分うまいからいいか。たこ飯はたこが少なすぎた。
キムチとも合う。
たんぱく質が何もないような気がする。
明日は食べよう。
おでん汁そーめん
残ったおでんと汁にゆで洗いしたそーめんをぶっこんで、
煮たら完成。
どの具も味がしみていてうまい。
とてもあたたまる。
そーめんも、あたためて食えば冬でも全然ありだ。
夜：90円
たこ飯
キムチ
わかめスープ
先日炊いたたこ飯、冷凍してあったものを解凍。
昼、夜とやたらと貧しげなごはんになった気がするが、
まぁ充分うまいからいいか。たこ飯はたこが少なすぎた。
キムチとも合う。
たんぱく質が何もないような気がする。
明日は食べよう。
2016年10月20日
1日の食費合計：210円 昼：かつ煮（ほっともっと） 夜：春巻き
昼：30円
かつ煮（ほっともっと差し入れ0円）
とん汁（ほっともっと差し入れ0円）
ごはん
昼から打ち合わせがあり、差し入れを頂戴する。
熱々でうまい。
かつ煮は、しょっぱいので分けて普通に2食位いけそうだが、
さすがに人がいる前でそれは恥ずかしいので、全部食べる。
夜：180円
春巻き
シーフードヌードル
キャベツと揚げの煮びたし
きゅうり漬け
最近気に入っている、くらしモアのシーフードヌードル。
春巻きは見切り売り品を冷凍し、解凍したもの。
オーブントースターで焼けば揚げたてのようにうまいのだが、
早く食べたかったのでレンチン。
めそっとする。
具もとても少なく、ほぼ春巻きの皮だった。
市販惣菜より、冷凍食品の春巻きのほうがうまいな。
かつ煮（ほっともっと差し入れ0円）
とん汁（ほっともっと差し入れ0円）
ごはん
昼から打ち合わせがあり、差し入れを頂戴する。
熱々でうまい。
かつ煮は、しょっぱいので分けて普通に2食位いけそうだが、
さすがに人がいる前でそれは恥ずかしいので、全部食べる。
夜：180円
春巻き
シーフードヌードル
キャベツと揚げの煮びたし
きゅうり漬け
最近気に入っている、くらしモアのシーフードヌードル。
春巻きは見切り売り品を冷凍し、解凍したもの。
オーブントースターで焼けば揚げたてのようにうまいのだが、
早く食べたかったのでレンチン。
めそっとする。
具もとても少なく、ほぼ春巻きの皮だった。
市販惣菜より、冷凍食品の春巻きのほうがうまいな。
