2018年9月30日

1日の食費合計:150円 昼:トマトスパ 夜:カップ麺

昼:0円

トマトとおくらのスパ(0円)

la pausaというパスタやさんで、
ランチミーティング。


さわやかでおいしいスパゲティ。
にんにくがかなり効いている。
かけ放題の、粉チーズとの相性がすごく良い。

スープとサラダ、コーヒーもついてきた。





夜:150円

カップ麺
おにぎり(ツナ)
きんぴら


激安カップ麺とおにぎり。
キンピラはつくり置き。

このカップ麺・・・正直微妙だった。
あと数十円足せば、
サッポロ一番のみそラーメンのカップが食べられたと思うと、
あっちにしておけば、と思う。
変にケチったせいで、こんなことに。

まずいわけじゃないが、何かひと味足りない。
なんかスープの小袋ひとつ足りないんじゃないか?みたいな味。
具は、ドックフードみたいなやつがプカプカ浮いており、
見た目的にもいまひとつ。

食べたいものを食べようと思った。
近影は撮り忘れてしまった。

2018年9月29日

1日の食費合計:300円 昼:さば漬け丼 夜:豚ステーキ

昼:150円

さば漬け丼
白菜漬け
みそ汁


見切り品で買った、味付のさば。
ごはんの上にかけただけ。

しっかり濃い味でおいしい。
さばは、甘じょっぱい醤油味なのでわさびを添えた。
すごく合う。

みそ汁は、マルコメの液味噌赤だし。
赤味噌の苦みが少しあって、くせになる。
赤味噌は昔は苦手だったんだが、いまは大好きだ。
中毒になると、みそ汁が普通の味噌だと、ものたりないくらい。






夜:150円

豚サイコロステーキ
きんぴら
白菜漬け
ごはん


豚肉は見切り品。
カレー、シチュー用と書いてあり、
元々安いものがさらに半額だった。この量で100円。

カレー、シチュー用と書いていあると、なんか
切れっぱしのような安い印象だが、(いや実際にそうだろうけど)
これはサイコロステーキなんだと思いこめば、
しっかりサイコロステーキ。

フライパンで焼いて、オニオンドレッシングで味付け。
上からブラックペッパーをふる。

めっちゃおいしい。
これ完全に豚ステーキ。オニオンドレッシングも合うが、
また、ブラックペッパーが良い仕事をしている。

2018年9月28日

1日の食費合計:270円 昼:チーズピザ 夜:鶏挽肉の炒飯

昼:180円

チーズピザ
レタスサラダ


チーズピザは、4種類のチーズがのった豪華なもの。
閉店間際のスーパーのパン屋さんのもの。

クリームチーズと、チェダーチーズと、
あと普通のピザ用チーズ?とあと何だろう。
とにかく4種類ものっているみたいだ。

クッキングシートに並べて、オーブントースターで焼く。
めっちゃおいしい。
こんなにチーズモリモリで、最高。

レタスサラダは手でちぎって食べていくスタイル。







夜:90円

鶏挽肉の炒飯
白菜漬け


ごま油で鶏挽肉を炒め、塩コショウし、
ごはんを投入してさらに炒め、醤油でさらに味付け。

ネギがあればな、と思うがなかった。
でも炒飯が食べたかったのだ。
ニトリのフライパン、全然こびりつかない。

しっかりパラッと仕上がった。
鶏挽肉と調味料だけだが、めっちゃおいしい。
ひたすら炒飯が続く中、白菜漬けも良い箸休め。

2018年9月27日

1日の食費合計:260円 昼:たらこ 夜:シーフードヌードル

昼:140円

たらこ
サラダチキン
白菜漬け
ごはん






見切り品を買って冷凍しておいた、たらこ。
もったいながって大切にしていたら、
冷凍焼けしはじめた。

1.5腹食べる。
めっちゃおいしい。
さすがにごはんがとの相性が抜群。

サラダチキンは、なぜかほんの少しだけ、
袋に残っていたので、解凍。
旅館の朝食みたいで良い。





夜:110円

シーフードヌードル
のり弁(支給品0円)


のり弁は支給品。

シーフードヌードル、本家がベニマルで安売りしていた。
といっても、くらしモアなんかだと80円だからな。

で、久々に本家を食べた感想。
おいしいけれど、 なんか具減った?
味もちょっと、昔よりさっぱりした印象。

具も多いし安いし、やっぱり自分は、
スーパーのプライベートブランドで充分だ。

2018年9月26日

1日の食費合計:120円 昼:カレースパ 夜:あんかけ焼きそば

昼:120円

カレースパゲティ
大根漬け


皿にゆであげたスパ。
あたためたレトルトカレー。

今日はポリ袋をかけていない。たまには皿も洗わないと。
洗い物がでるが、くっつかないので食べやすい。
しかも意外と水だけでもかなり汚れは落ちる。

正直いまひとつ、と思っていた安いカレー。
スパにかけてソースにしたら、すごくおいしい。
カレーとスパゲティはなかなか合う。

飽きてくるあたりに、大根漬けがまた、
良い口直しになる。





夜:0円

あんかけ焼きそば
納豆巻き


支給品なのでどちらも0円。
レンチンしてお酢をたっぷりかけて食べる。

無料なのにケチつけてあれだが、
麺がゆでめんなのがちょっとなぁ。
ぶよぶよしている、というか。
あんかけ焼きそばにはやっぱりカタくやいた麺が良い。

あと、具がなんかニンジンばっかり。

2018年9月25日

1日の食費合計:320円 昼:鮭味噌漬け焼き 夜:チーズダッカルビ

昼:140円

鮭味噌焼き
大根漬け
みそ汁
ごはん


みそ漬けの鮭は、クッキングシートに並べ、
オーブントースターで焼く。
1匹は冷凍。

大根漬けは、切った大根、塩、めんつゆ、酢、を
ポリ袋に入れて混ぜてもむ。
即浅漬けになる。

しっかりした和定食。
めっちゃおいしい。
鮭も、味噌漬けでごはんにすごく合う。





夜:180円

チーズダッカルビ
大根浅漬け
プチトマト(0円)
ごはん


チーズダッカルビ、最近よく耳にする。
レンチンだけで作れるやつが見切り品になっていたので購入。

鶏肉だったのか。
カルビというからには、
牛カルビで作られているのかと思っていた。

初めて食べたけれど、すごくおいしい。
甘辛い白菜のキムチに鶏肉とトッポギ。
で、チーズのコクが合わさって、辛いけれどまろやか。

2018年9月24日

1日の食費合計:240円 昼:ミートソーススパ 夜:牡蠣フライ

昼:90円

ミートソーススパ
白菜漬け


レトルトのミートソース半分を、
ゆであげたスパゲティにかけた。
パルメザンチーズもかける。どれもCGCブランドのもの。
安くて助かる。

久しぶりな気がする。
オーソドックスにして、最高においしい。
安売りだと、2人前で80円で売っているミートソース。
カルボナーラもある。どっちもすごくおいしい。








夜:150円

牡蠣フライ
イモ炒め
ごはん


牡蠣フライは、見切り品で買った市販惣菜。
オーブントースターに並べて焼く。

不幸にも紛れ込んだタルタルが分離する悲劇が発生。
さすがにほぼ油なのでかけるのはやめた。
ソースをかける。

いも炒めは、昨日のホルモン焼きの残り汁を吸わせて、
炒めたもの。めっちゃうまみがあっておいしい。
 

2018年9月23日

1日の食費合計:320円 昼:えびカツ 夜:豚ホルモン炒め

昼:150円

えびカツ
キャベツサラダ
ごはん


えびカツは市販惣菜の見切り品。
クッキングシートに並べて、オーブントースターで焼く。

ソースをかけたり、醤油をかけたりして食べる。
中にしっかりエビもはいっていて、
プリプリでめっちゃおいしい。

ファミリーパックだったので、
半分はとっておいて冷凍。





夜:170円

豚ホルモン炒め


見切り品で買ったマルニの味付ホルモンと、
キャベツを炒めた。

昼の残りのキャベツの千切りも一緒に食べる。
ホルモンからしっかり味がでていておいしい。
キャベツも甘い。

やっぱりホルモンはマルニ。
臭みもないし、味付けも良い。

2018年9月22日

1日の食費合計:170円 昼:天丼焼きそば 夜:さんま竜田揚げ

昼:0円

天丼焼きそば弁当 (支給品0円)


昼は、支給品の天丼焼きそば弁当。
昨日のものなので、レンチンしてあたためる。

天丼とあんかけ焼きそばの組み合わせなんて、
なかなかめずらしいと思う。
焼きそばがゆで麺なのが少し残念。

ガッツリオイリーでおいしい。
あんかけ焼きそばにはお酢をたっぷりかける。





夜:170円

さんまの竜田揚げ
ナス炒め
白菜漬け
ごはん


ナスは、野菜セットに入っていたもの。
薄切りにして炒めて、醤油をかけた。

見切り品で買ったさんまの竜田揚げは、レンチン。
脂ものっているし、魚の臭みもない、
めっちゃおいしいさんま。
鶏の唐揚げに負けないおいしさ。
骨もない。

2018年9月21日

1日の食費合計:260円 昼:フィレオ的ななにか 夜:緑のたぬき

昼:150円

フィレオフィッシュ的な


見切り品で買ったマフィンに、
冷凍の白身魚タルタルフライを挟む。
白身魚タルタルフライは、クッキングシートに並べ、
オーブントースターで焼く。

マフィンは数十秒だけレンチン。

これは、完全にフィレオフィッシュ的な味。
潰すと広がって良い。
マフィン2個に1.5個で充分に満足のいく味。
ソースとかをかけても、さらによかったかも。







夜:110円

納豆巻き(支給品0円)
緑のたぬき


支給された納豆巻きを夜に食べる。
でもこれだけでは全然足りないので、
夕飯に買い置きの緑のたぬきを合わせる。

納豆巻きもなかなかおいしい。
自分で買うときはかんぴょう巻きを選んでしまうので、
納豆巻きを食べるのは久しぶり。
細巻きは、基本、そのまま醤油をつけずに食べる。

あたたかい蕎麦と納豆巻き。
絶妙な組み合わせだ。


2018年9月20日

1日の食費合計:330円 昼:豚野菜炒め 夜:唐揚げ

昼:170円

豚野菜炒め
白菜漬け
ごはん


見切り品で買った豚肉と、
同じく見切り品で買った野菜ミックス。
野菜ミックスは、キャベツ、ナス、かぼちゃピーマン、ニンジン、玉ねぎ。
そのうち、ピーマン、ニンジン、玉ねぎのみを使用した。

味付けは焼き肉のたれ。
カレー用の切った豚肉だったが、
よく考えれば混ぜ物なしのサイコロステーキ。
豚肉だけど。

焼き肉のたれで、がっつりごはんがすすむ味。






夜:160円

唐揚げ
白菜漬け
ごはん
みそ汁


ニチレイの唐揚げは、クッキングシートに並べて、
オーブントースターで焼く。
カリッカリでジューシーでめっちゃおいしい。

みそ汁は、昼の豚野菜炒めの後で、
水を入れて沸かして、液味噌をといただけ。

マルコメの液味噌だからそのままでも充分だしは効いているが、
野菜炒めの汁も混ざってこくがあって良い。
鍋もきれいになる。

2018年9月19日

1日の食費合計:300円 昼:豚もやし炒め 夜:サーモン刺身

昼:130円

豚ともやし炒め
ごはん


見切り品で買った豚肉を炒めてから、もやしを炒め、
焼けた豚肉をもやしの上に置いて加熱。
オクラはオクラのおひたしをのせただけ。
上からオニオンドレッシングをまさしかけて、
ブラックペッパーをふったら完成。

ペッパーフードのやつをイメージして作ってみた。
オニオンドレッシングと、ブラックペッパーが、
めっちゃ肉ともやしに合う。

とくに、ブラックペッパーが良い。
ごはんがガンガンすすむ。





夜:170円

サーモン刺身
白菜漬け
ミニトマト(0円)
ごはん


閉店間際のスーパーで買ったサーモン刺身。
生って書いてあった。
横のおろししょうがとわさびをもらってのせる。

ミニトマトは自家栽培製。
ほとんど何も手入れしていないが、なかなか甘い。

めっちゃおいしい。鮮度抜群。
脂ののりも良い。

2018年9月18日

1日の食費合計:290円 昼:カルビマヨ丼 夜:鶏手羽煮

昼:120円

カルビマヨ丼


ニチレイのお弁当用冷凍食品、
カルビマヨ焼き肉をオーブントースターで焼く。
ジュージューしてきたら、
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、焼いたカルビマヨ焼き肉、
ブロッコリースプラウト。

ただのハンバーグに見えるが、
食べるとたしかにカルビ焼き肉っぽい味。
めっちゃ味濃い。

お弁当用の冷凍食品は、
基本的に全て丼にできるような気がする。








夜:170円

鶏手羽煮
オクラおひたし
卵焼き
ごはん


鶏手羽煮は、見切り品で買っておいて、
冷凍しておいたもの。
ひと晩冷蔵庫で解凍しておいて、レンチン。

オクラも洗ってポリ袋にいれてレンチンし、
醤油をかけただけ。

鶏手羽煮は、ほろほろ崩れるくらいに柔らかく、
プリプリ。めっちゃおいしい。
軟骨までおいしい。