昼:160円
豚野菜炒め
だし
ごはん
見切り品で買ったもやしの上に、見切り品の味付き豚肉を並べ、
フタをして蒸し焼きに。
漬け物の、だしも見切り品。
大根メインの(普通はきゅうりメイン)めずらしいだし。
夜スーパーに買い物に行くのさえ嫌でなければ、
見切り品で充実した食生活を送ることができる。
夜:190円
はちみつ鶏
だし
卵豆腐
ごはん
暑くて料理をする気が起こらないときには、
市販惣菜を活用する。
見切り品で買ったはちみつ醤油で味がついた鶏肉。
冷たい卵豆腐も、だしも、鶏もおいしい。
冷たさがおいしさを際立たせている。
今年の夏は暑過ぎる。
ハッカ油と扇風機だけでは生き延びられないかもしれない。
2018年7月31日
2018年7月30日
1日の食費合計:240円 昼:のり弁 夜:海鮮丼
昼:30円
のり弁(ゴチ0円)
大根漬け
ほともっとの、のり弁を頂戴した。
夕飯に回そうかと思ったのだが、
まだ暖かいのでもう食べてしまうことに。
サクサク。おいしい。
海苔の下の、昆布とおかかの混ざったやつもおいしい。
やたらとバランスが良いというか、
とにかくおいしい。
夜:210円
海鮮丼
大根漬け
見切り品で、海鮮丼を購入。
冷たくておいしい。
サーモン、イカ、甘エビ、えび、ねぎとろ、卵。
とくにねぎとろがすごくおいしかった。
酢飯がすごくパッチリしていて良い。
冷たいごはんが、やたらとおいしく感じる。
のり弁(ゴチ0円)
大根漬け
ほともっとの、のり弁を頂戴した。
夕飯に回そうかと思ったのだが、
まだ暖かいのでもう食べてしまうことに。
サクサク。おいしい。
海苔の下の、昆布とおかかの混ざったやつもおいしい。
やたらとバランスが良いというか、
とにかくおいしい。
夜:210円
海鮮丼
大根漬け
見切り品で、海鮮丼を購入。
冷たくておいしい。
サーモン、イカ、甘エビ、えび、ねぎとろ、卵。
とくにねぎとろがすごくおいしかった。
酢飯がすごくパッチリしていて良い。
冷たいごはんが、やたらとおいしく感じる。
2018年7月29日
1日の食費合計:290円 昼:梅焼きそば 夜:サラダデニッシュ
昼:130円
梅焼きそば
スプラウト
一平ちゃんの、どすっぱ梅ムーチョ。
コラボされた焼きそば。
そんなに酸っぱくない。
もっと酸っぱいと思った。
ブロッコリースプラウトもふりかけながら食べる。
スプラウト、見切り品で買ったので、
早く食べないといけないのだが、
基本的に味が嫌いなのでなかなか減らない。
焼きそばと合わせると、かなり食べやすい。
梅のふりかけ、マヨをかける。
梅風味くらいの酸っぱさ。
夜:160円
サラダデニッシュ
おから煮
クリームコロッケ1
フジパンの惣菜パン。
味付けされた鶏のパテ?が、
デニッシュにのっていておいしい。
クリームコロッケと、おからは、見切り品を買ったもの。
あえてあたためずに、冷え冷えのクリームコロッケ。
冷え冷えで食べる方がこの時期はおいしい。
おからも具だくさん。
暑いととにかく冷たいものがおいしすぎる。
梅焼きそば
スプラウト
一平ちゃんの、どすっぱ梅ムーチョ。
コラボされた焼きそば。
そんなに酸っぱくない。
もっと酸っぱいと思った。
ブロッコリースプラウトもふりかけながら食べる。
スプラウト、見切り品で買ったので、
早く食べないといけないのだが、
基本的に味が嫌いなのでなかなか減らない。
焼きそばと合わせると、かなり食べやすい。
梅のふりかけ、マヨをかける。
梅風味くらいの酸っぱさ。
夜:160円
サラダデニッシュ
おから煮
クリームコロッケ1
フジパンの惣菜パン。
味付けされた鶏のパテ?が、
デニッシュにのっていておいしい。
クリームコロッケと、おからは、見切り品を買ったもの。
あえてあたためずに、冷え冷えのクリームコロッケ。
冷え冷えで食べる方がこの時期はおいしい。
おからも具だくさん。
暑いととにかく冷たいものがおいしすぎる。
2018年7月28日
1日の食費合計:250円 昼:カレーライス 夜:納豆ごはん
昼:130円
カレーライス
スプラウト
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、上に、
あたためたレトルトカレーをかける。
ブロッコリースプラウトも散らしながら食べる。
カレーと一緒に食べると、ニオイなどもだいぶ消えて、
食べやすい。
夜:120円
スナックサンド
納豆
ごはん
スプラウト
ランチパックに似たフジパンのスナックサンド。
激安だったので買ってみた。
ランチパックをあまり食べたことがないので、
差はよく分からないが、おいしかった。
普通にツナサンドの味。
納豆ごはんは、納豆に付属のたれと酢を入れる。
酢が入るとお寿司の納豆みたいでおいしい。
カレーライス
スプラウト
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、上に、
あたためたレトルトカレーをかける。
ブロッコリースプラウトも散らしながら食べる。
カレーと一緒に食べると、ニオイなどもだいぶ消えて、
食べやすい。
夜:120円
スナックサンド
納豆
ごはん
スプラウト
ランチパックに似たフジパンのスナックサンド。
激安だったので買ってみた。
ランチパックをあまり食べたことがないので、
差はよく分からないが、おいしかった。
普通にツナサンドの味。
納豆ごはんは、納豆に付属のたれと酢を入れる。
酢が入るとお寿司の納豆みたいでおいしい。
2018年7月27日
1日の食費合計:90円 昼:卵うどん 夜:蕎麦
昼:90円
卵うどん
スプラウト
皿にポリ袋をかぶせ、ゆで洗いしたうどん、
卵2。めんつゆをかける。
食べるときには全体を混ぜ、
ブロッコリースプラウトを散らす。
食べ終わったら、残り汁に、スプラウトを足し、
レンチン。茶碗蒸し。
めっちゃおいしい。普通に茶碗蒸し。
たまに入っているうどん片も、なんかそれっぽい。
夜:0円
蕎麦
サンドイッチ
差し入れで頂戴したサンドイッチと、
蕎麦を夕飯に食べる。
蕎麦には、ほぐす用の水がついている。
卵サンドは、水?マヨ?で、卵ゆるめだが、
甘みがあって、おいしい。
卵うどん
スプラウト
皿にポリ袋をかぶせ、ゆで洗いしたうどん、
卵2。めんつゆをかける。
食べるときには全体を混ぜ、
ブロッコリースプラウトを散らす。
食べ終わったら、残り汁に、スプラウトを足し、
レンチン。茶碗蒸し。
めっちゃおいしい。普通に茶碗蒸し。
たまに入っているうどん片も、なんかそれっぽい。
夜:0円
蕎麦
サンドイッチ
差し入れで頂戴したサンドイッチと、
蕎麦を夕飯に食べる。
蕎麦には、ほぐす用の水がついている。
卵サンドは、水?マヨ?で、卵ゆるめだが、
甘みがあって、おいしい。
2018年7月26日
1日の食費合計:280円 昼:たらこスパゲティ 夜:焼き餃子
昼:130円
たらこスパゲティ
レタスプラウトサラダ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ、
切れめを入れたたらこ1腹、
めんつゆ、バター。
全体を混ぜたら、ちぎった海苔。
適当に作っても、めっちゃおいしい。
たらこスパゲティは最強だ。
サラダは、昨日食べ残した少量のレタスに、
スプラウトを数つまみ。
ブロッコリースプラウトのニオイが苦手なので、
数つまみふりかけて、味を感じないように食べている。
見切り品なので早く食べたほうが良いのだが、
まとめては食べられない。
でも、すごく健康に良いらしい。
夜:150円
焼き餃子
そうめん
セブンの焼き餃子と、そうめん。
レンチンするだけで食べられる焼き餃子。
めっちゃおいしい。常備しておきたい。
製造は味の素となっている。
そうめんと、焼き餃子。
夏っぽい。良いバランスだ。
ゆで時間も2分弱で済むそうめんは、本当に、夏に最高。
たらこスパゲティ
レタスプラウトサラダ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ、
切れめを入れたたらこ1腹、
めんつゆ、バター。
全体を混ぜたら、ちぎった海苔。
適当に作っても、めっちゃおいしい。
たらこスパゲティは最強だ。
サラダは、昨日食べ残した少量のレタスに、
スプラウトを数つまみ。
ブロッコリースプラウトのニオイが苦手なので、
数つまみふりかけて、味を感じないように食べている。
見切り品なので早く食べたほうが良いのだが、
まとめては食べられない。
でも、すごく健康に良いらしい。
夜:150円
焼き餃子
そうめん
セブンの焼き餃子と、そうめん。
レンチンするだけで食べられる焼き餃子。
めっちゃおいしい。常備しておきたい。
製造は味の素となっている。
そうめんと、焼き餃子。
夏っぽい。良いバランスだ。
ゆで時間も2分弱で済むそうめんは、本当に、夏に最高。
2018年7月25日
1日の食費合計:330円 昼:ハンバーグ 夜:醤油チキン
昼:150円
ハンバーグ
レタス
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトハンバーグ。
味が濃いので、ごはん、レタスをかじりながら食べる。
温玉があればロコモコ丼。
ハンバーグ肉肉しくておいしい。
ソースは、ケチャップに似た味。
夜:180円
醤油チキン
卵豆腐
スプラウト
かにかま
レタス
ごはん
近影の写真をとり忘れた。
冷蔵庫にあったものを出してきて食べる。
品数多いと良い感じだ。
暑過ぎて、とにかく冷たいものが食べたい。
醤油チキンは、ゆでたチキンをポリ袋に入れ、
醤油をかけてもんでおいただけのもの。
しっかり味も入っておいしい。チャーシューっぽい。
全て食べたわけではなく、
かにかまは半分、スプラウトは数つまみ。
ハンバーグ
レタス
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
あたためたレトルトハンバーグ。
味が濃いので、ごはん、レタスをかじりながら食べる。
温玉があればロコモコ丼。
ハンバーグ肉肉しくておいしい。
ソースは、ケチャップに似た味。
夜:180円
醤油チキン
卵豆腐
スプラウト
かにかま
レタス
ごはん
近影の写真をとり忘れた。
冷蔵庫にあったものを出してきて食べる。
品数多いと良い感じだ。
暑過ぎて、とにかく冷たいものが食べたい。
醤油チキンは、ゆでたチキンをポリ袋に入れ、
醤油をかけてもんでおいただけのもの。
しっかり味も入っておいしい。チャーシューっぽい。
全て食べたわけではなく、
かにかまは半分、スプラウトは数つまみ。
2018年7月24日
1日の食費合計:310円 昼:カレーライス 夜:豚焼き肉
昼:140円
カレーライス
レタス
皿にポリ袋をかぶせ、
あたためたレトルトカレー。
レタスは適当に切っただけ。
久しぶりに切ってみたが、
切ると切り口から痛むので、やはり、
はがして食べるほうが良い気がする。食べやすいが。
野菜、普通に味なしで食べるのが当たり前になってきつつある。
マヨからの解脱。
夜:170円
豚焼き肉
レタス
ごはん
豚肉を焼いて、焼き肉のたれで味付け。
豚肉めっちゃおいしい。
ごはんがすすむ。
結局、肉焼いて、
焼き肉のたれをぶっかけるだけで、
凝った料理なんかより全然うまい。
ニトリの、小さいフライパンでも充分肉を焼ける。
取っ手も取れるしめっちゃ便利。
自分的に、今年一番買って良かったもの。
カレーライス
レタス
皿にポリ袋をかぶせ、
あたためたレトルトカレー。
レタスは適当に切っただけ。
久しぶりに切ってみたが、
切ると切り口から痛むので、やはり、
はがして食べるほうが良い気がする。食べやすいが。
野菜、普通に味なしで食べるのが当たり前になってきつつある。
マヨからの解脱。
夜:170円
豚焼き肉
レタス
ごはん
豚肉を焼いて、焼き肉のたれで味付け。
豚肉めっちゃおいしい。
ごはんがすすむ。
結局、肉焼いて、
焼き肉のたれをぶっかけるだけで、
凝った料理なんかより全然うまい。
ニトリの、小さいフライパンでも充分肉を焼ける。
取っ手も取れるしめっちゃ便利。
自分的に、今年一番買って良かったもの。
2018年7月23日
1日の食費合計:180円 昼:カレーパン 夜:わかめラーメン
昼:80円
カレーパン
ブロッコリースプラウト
カレーパンが見切り品でめっちゃ安かった。
揚げものと砂糖はなるべく避けるようにしているのだが、
安過ぎてつい購入。
同じく見切り品のブロッコリースプラウトもつまんで、
バランス?をとる。
久しぶりのカレーパン。
若干胃もたれが。
夜:100円
わかめラーメン
ブロッコリースプラウト
わかめ大量のわかめラーメン。
安くなっていたものを買い置きしておいたもの。
健康を考えて、残りのスプラウトと一緒に食べる。
実はブロッコリースプラウト嫌いなんだが。
健康にめっちゃ良いと聞いて見切り品をみつけては食べている。
世間ではクセがないといわれているが、自分的にはクセがありまくり。
辛いし変なニオイもするし(腐っているわけではない)。
味が分からないように、まとめて食べず、
数本ずつつまんで、ラーメンと合わせ、できるだけ味を消して飲みこむ。
嫌々食べているので、結局食べても食べても、全然減らない。
わかめラーメンめっちゃおいしい。
カレーパン
ブロッコリースプラウト
カレーパンが見切り品でめっちゃ安かった。
揚げものと砂糖はなるべく避けるようにしているのだが、
安過ぎてつい購入。
同じく見切り品のブロッコリースプラウトもつまんで、
バランス?をとる。
久しぶりのカレーパン。
若干胃もたれが。
夜:100円
わかめラーメン
ブロッコリースプラウト
わかめ大量のわかめラーメン。
安くなっていたものを買い置きしておいたもの。
健康を考えて、残りのスプラウトと一緒に食べる。
実はブロッコリースプラウト嫌いなんだが。
健康にめっちゃ良いと聞いて見切り品をみつけては食べている。
世間ではクセがないといわれているが、自分的にはクセがありまくり。
辛いし変なニオイもするし(腐っているわけではない)。
味が分からないように、まとめて食べず、
数本ずつつまんで、ラーメンと合わせ、できるだけ味を消して飲みこむ。
嫌々食べているので、結局食べても食べても、全然減らない。
わかめラーメンめっちゃおいしい。
2018年7月22日
1日の食費合計:160円 昼:かっぱ寿司 夜:チキンサンド
昼:0円
かっぱ寿司(ゴチ0円)
昼はかっぱ寿司で、打ち合わせ。
えびがおいしい。
以前のかっぱにはあった、備え付けの、
ぽん酢で食べる寿司が好きだった。
変に本格派寿司と競おうとしているもんな。
前みたく、面白寿司系のほうが個人的には好きだった。
夜:160円
とうもろこし
チキンサンドイッチ
閉店間際のスーパーで買ったもの。
生のとうもろこしよりも、
ゆでてあるとうもろこしのほうが安い。
生のとうころこしは翌日も販売できるけど、
ゆでた(蒸した?)とうもろこしは、
その日じゅうに売りきらなければならないのかもしれない。
サンドイッチも見切り品。
フライドチキンと、キャベツの千切りが挟んであり、
ソースとマヨがかかっている。
めっちゃおいしい。
かっぱ寿司(ゴチ0円)
昼はかっぱ寿司で、打ち合わせ。
えびがおいしい。
以前のかっぱにはあった、備え付けの、
ぽん酢で食べる寿司が好きだった。
変に本格派寿司と競おうとしているもんな。
前みたく、面白寿司系のほうが個人的には好きだった。
夜:160円
とうもろこし
チキンサンドイッチ
閉店間際のスーパーで買ったもの。
生のとうもろこしよりも、
ゆでてあるとうもろこしのほうが安い。
生のとうころこしは翌日も販売できるけど、
ゆでた(蒸した?)とうもろこしは、
その日じゅうに売りきらなければならないのかもしれない。
サンドイッチも見切り品。
フライドチキンと、キャベツの千切りが挟んであり、
ソースとマヨがかかっている。
めっちゃおいしい。
2018年7月21日
1日の食費合計:180円 昼:つけうどん 夜:鶏汁
昼:90円
つけうどん
鶏肉のゆで汁で作ったつけ汁。
鶏肉のゆで汁に豆乳、味噌、醤油、おろしにんにく、
刻みネギを加えて煮る。
お椀にポリ袋をかぶせ、上記のつけ汁、
醤油で味付けしておいた鶏肉片を加える。
うどんは、ゆで洗いしたもの。
つけて食べる。つけ麺みたいでおいしいが、
やはりうどんより中華麺のほうがつけ汁と絡むっぽい。
スープ単体なら、かなり塩分はあるのに、
うどんのつけ汁としては弱い。
夜:90円
鶏スープ
レタス
ゆでマカロニ
昼の残りの鶏のつけ汁。
マカロニをつけつつ食べる。
スープとしては味が濃かったので、
水を足して再加熱。
ちょうどよくなった。
鶏のゆで汁って、とにかくすごいおいしい。
つけうどん
鶏肉のゆで汁で作ったつけ汁。
鶏肉のゆで汁に豆乳、味噌、醤油、おろしにんにく、
刻みネギを加えて煮る。
お椀にポリ袋をかぶせ、上記のつけ汁、
醤油で味付けしておいた鶏肉片を加える。
うどんは、ゆで洗いしたもの。
つけて食べる。つけ麺みたいでおいしいが、
やはりうどんより中華麺のほうがつけ汁と絡むっぽい。
スープ単体なら、かなり塩分はあるのに、
うどんのつけ汁としては弱い。
夜:90円
鶏スープ
レタス
ゆでマカロニ
昼の残りの鶏のつけ汁。
マカロニをつけつつ食べる。
スープとしては味が濃かったので、
水を足して再加熱。
ちょうどよくなった。
鶏のゆで汁って、とにかくすごいおいしい。
2018年7月20日
1日の食費合計:220円 昼:焼き餃子 夜:卵かけマカロニ
昼:170円
餃子
納豆
ごはん
焼き餃子。
夜、見切り品で買ったものを、翌日の昼にレンチン。
混ぜ物多い系のチープ系の餃子だが、
そこそこおいしい。何か辛いものが。玉ねぎ…?
でも、同じ値段ならセブンの焼き餃子のほうがおいしい。
夜:50円
卵かけマカロニ
春雨スープ
サンドイッチ(頂きもの0円)
3年位前の春雨スープが発掘された。
辛いばかりでおいしくない。
マカロニには生卵、醤油で、
卵かけマカロニにする。
めっちゃおいしい。
サンドイッチは差し入れ品。
先にサンドイッチを食べており、
時間が経ってから夕飯を食べようかと思ったが、
微妙にサンドイッチでお腹がそこそこいっぱいだったので、
少な目にTKマカロニとスープで。
餃子
納豆
ごはん
焼き餃子。
夜、見切り品で買ったものを、翌日の昼にレンチン。
混ぜ物多い系のチープ系の餃子だが、
そこそこおいしい。何か辛いものが。玉ねぎ…?
でも、同じ値段ならセブンの焼き餃子のほうがおいしい。
夜:50円
卵かけマカロニ
春雨スープ
サンドイッチ(頂きもの0円)
3年位前の春雨スープが発掘された。
辛いばかりでおいしくない。
マカロニには生卵、醤油で、
卵かけマカロニにする。
めっちゃおいしい。
サンドイッチは差し入れ品。
先にサンドイッチを食べており、
時間が経ってから夕飯を食べようかと思ったが、
微妙にサンドイッチでお腹がそこそこいっぱいだったので、
少な目にTKマカロニとスープで。