昼:150円
チキンカレー
ほうれん草のおひたし
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、
温めたレトルトカレー。
カレーめっちゃおいしい。
皿にポリ袋をかぶせれば、洗いものもスプーンだけで手軽。
夜:110円
ホルモン鍋
マカロニ
昨日の残りのホルモン鍋。
温め直す。
一日経って、より味がなじんでいる。
マカロニとホルモンも、なかなか良い相性。
2018年2月28日
2018年2月27日
1日の食費合計:280円 昼;海鮮丼 夜:ホルモン鍋
昼:170円
海鮮丼
白菜漬け
みそ汁
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、すし酢。
あおいで表面を冷まし、
前夜のスーパーで見切り品で買った刺身。
わさび醤油をかけて食べる。
めっちゃおいしい。サーモン脂のりまくり。
わさびも、横にあったものを貰ってきた。
夜:110円
ホルモン鍋
マカロニ
刻んだ玉ねぎに、水、市販のゆでてある激安の豚ホルモンを加え、
煮る。味噌を溶かして味付け。七味も少し。
ホルモンから出汁がでているので、
濃くて味わいのあるみそ汁。
玉ねぎの甘みもよく出ている。
海鮮丼
白菜漬け
みそ汁
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、すし酢。
あおいで表面を冷まし、
前夜のスーパーで見切り品で買った刺身。
わさび醤油をかけて食べる。
めっちゃおいしい。サーモン脂のりまくり。
わさびも、横にあったものを貰ってきた。
夜:110円
ホルモン鍋
マカロニ
刻んだ玉ねぎに、水、市販のゆでてある激安の豚ホルモンを加え、
煮る。味噌を溶かして味付け。七味も少し。
ホルモンから出汁がでているので、
濃くて味わいのあるみそ汁。
玉ねぎの甘みもよく出ている。
2018年2月26日
1日の食費合計:340円 昼:アジのたたき 夜:ハンバーグシチュー
昼:180円
アジのたたき
白菜漬け
みそ汁(ネギ)
ごはん
前夜のスーパーの見切り品のアジのたたき。
たれと、薬味つき。
フタのほうに移して混ぜる。
めっちゃおいしい。
一日経過しているけれど、
冷蔵庫に入れておいたので新鮮。身がプリプリ。
夜:160円
ハンバーグのビーフシチュー
温泉卵
白菜漬け
マカロニ
スライスした玉ねぎに、にんじん、
見切り品で買った生ハンバーグを煮て、
ビーフシチューの素を溶かす。
お椀にビニール。
生ハンバーグ、焼かずに煮てもおいしい。
すごくジューシーだ。
アジのたたき
白菜漬け
みそ汁(ネギ)
ごはん
前夜のスーパーの見切り品のアジのたたき。
たれと、薬味つき。
フタのほうに移して混ぜる。
めっちゃおいしい。
一日経過しているけれど、
冷蔵庫に入れておいたので新鮮。身がプリプリ。
夜:160円
ハンバーグのビーフシチュー
温泉卵
白菜漬け
マカロニ
スライスした玉ねぎに、にんじん、
見切り品で買った生ハンバーグを煮て、
ビーフシチューの素を溶かす。
お椀にビニール。
生ハンバーグ、焼かずに煮てもおいしい。
すごくジューシーだ。
2018年2月25日
1日の食費合計:160円 昼:かっぱ寿司 夜:鶏挽肉のシチュー
昼:0円
かっぱ寿司(ゴチ0円)
ランチミーティング。
サラダ軍艦、エビアボカド、海老天巻きなど、
色々食べる。おいしい。7皿くらいで限界が。
学生時代とか14皿くらい食べていたんだけどな。
夜:160円
鶏挽肉のシチュー
白菜漬け
マカロニ
鶏ひき肉と、切った玉ねぎ、水で煮て、
シチューの素を溶かす。
すごくあたたまる。
玉ねぎが甘い。
こういうとろみのあるものは、洗うのが大変なので、
お椀にビニールが最高。めっちゃおいしい。
かっぱ寿司(ゴチ0円)
ランチミーティング。
サラダ軍艦、エビアボカド、海老天巻きなど、
色々食べる。おいしい。7皿くらいで限界が。
学生時代とか14皿くらい食べていたんだけどな。
夜:160円
鶏挽肉のシチュー
白菜漬け
マカロニ
鶏ひき肉と、切った玉ねぎ、水で煮て、
シチューの素を溶かす。
すごくあたたまる。
玉ねぎが甘い。
こういうとろみのあるものは、洗うのが大変なので、
お椀にビニールが最高。めっちゃおいしい。
2018年2月24日
1日の食費合計:300円 昼:カルボナーラスパ 夜:ニンジンと鶏挽肉のシチュー
昼:140円
カルボナーラスパ
ベビーリーフサラダ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
あたためたレトルトカルボナーラ半分。
見切り品で買った、ベビーリーフサラダ。
シーザードレッシングをかけ、
残りを食べてしまうことにした。
スパゲティは、サラダがあると良い感じだ。
スパゲティ単体で食べるよりもおいしい。
夜:160円
ニンジンと鶏挽肉のシチュー
アボカド
マカロニ
刻んだニンジン、鶏挽肉、水で煮て、
ビーフシチューの素を溶かす。
ニンジン苦手なのだが、ビーフシチューの味で、
クセが消えておいしく食べられる。
ニンジン安かったので買ったものの、どう使えば良いか微妙だったので、良かった。
カルボナーラスパ
ベビーリーフサラダ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
あたためたレトルトカルボナーラ半分。
見切り品で買った、ベビーリーフサラダ。
シーザードレッシングをかけ、
残りを食べてしまうことにした。
スパゲティは、サラダがあると良い感じだ。
スパゲティ単体で食べるよりもおいしい。
夜:160円
ニンジンと鶏挽肉のシチュー
アボカド
マカロニ
刻んだニンジン、鶏挽肉、水で煮て、
ビーフシチューの素を溶かす。
ニンジン苦手なのだが、ビーフシチューの味で、
クセが消えておいしく食べられる。
ニンジン安かったので買ったものの、どう使えば良いか微妙だったので、良かった。
2018年2月23日
1日の食費合計:350円 昼:鶏団子とれんこんの鍋 夜:豚とほうれん草の鍋
昼:170円
鶏団子とれんこん鍋
ごはん
スライスしたれんこんの上に、
見切り品になっていた鍋用の鶏団子。
水と酒少々を加えて煮る。
あじぽんにつけつつ食べる。
すごくあたたまる。
レンコンも甘みがあっておいしい。
お椀にビニールで、洗いものもなし。
夜:180円
豚肉とほうれん草の鍋
マカロニ
白菜漬け
昼も夜も鍋。
でも具を変えれば全然飽きないし、
作り続けていくので、鍋を洗う必要もない、はず。
ほうれん草の上に、豚肉。水、酒で、煮る。
鍋自体に味をつけないほうが、減塩になる気がする。
色々味変できるし。
鶏団子とれんこん鍋
ごはん
スライスしたれんこんの上に、
見切り品になっていた鍋用の鶏団子。
水と酒少々を加えて煮る。
あじぽんにつけつつ食べる。
すごくあたたまる。
レンコンも甘みがあっておいしい。
お椀にビニールで、洗いものもなし。
夜:180円
豚肉とほうれん草の鍋
マカロニ
白菜漬け
昼も夜も鍋。
でも具を変えれば全然飽きないし、
作り続けていくので、鍋を洗う必要もない、はず。
ほうれん草の上に、豚肉。水、酒で、煮る。
鍋自体に味をつけないほうが、減塩になる気がする。
色々味変できるし。
2018年2月22日
1日の食費合計:320円 昼:トマトソーススパ 夜:シラタキと鶏挽肉の鍋
昼:140円
トマトソーススパ
ベビーリーフサラダ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
あたためたレトルトトマトソース。
ベビーリーフのサラダは、ベニマルで見切り品になっていたもの。
容器に入っていたのでそのまま使う。
上からシザドレ。
微妙に腐って溶けたレタスが混じっているんだが、そういうもんかな?
よけつつ食べる。特に食当たりはなかった。
夜:180円
シラタキと鶏挽肉の鍋
マカロニ
アボカド
温泉卵
昨日の豚とネギの鍋の残り汁に、シラタキ。
上から鶏挽肉。水と酒を少し加えて煮る。
めんつゆ少しにつけつつ食べる。
シラタキって久しぶりに食べたが、めっちゃおいしい。
こんな麺みたいな感じだったかな。食感が楽しい。
温泉卵、めんつゆにつけつつ食べると、
すき焼っぽい。
トマトソーススパ
ベビーリーフサラダ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
あたためたレトルトトマトソース。
ベビーリーフのサラダは、ベニマルで見切り品になっていたもの。
容器に入っていたのでそのまま使う。
上からシザドレ。
微妙に腐って溶けたレタスが混じっているんだが、そういうもんかな?
よけつつ食べる。特に食当たりはなかった。
夜:180円
シラタキと鶏挽肉の鍋
マカロニ
アボカド
温泉卵
昨日の豚とネギの鍋の残り汁に、シラタキ。
上から鶏挽肉。水と酒を少し加えて煮る。
めんつゆ少しにつけつつ食べる。
シラタキって久しぶりに食べたが、めっちゃおいしい。
こんな麺みたいな感じだったかな。食感が楽しい。
温泉卵、めんつゆにつけつつ食べると、
すき焼っぽい。
2018年2月21日
1日の食費合計:200円 昼:寿司 夜:豚ネギ鍋
昼:30円
寿司(差し入れ0円)
みそ汁(ネギ)
白菜漬け
昼はお弁当のお寿司。
寒いので、みそ汁をつけた。
刻みネギに、マルコメの液味噌。
あとはお湯を注ぐだけで、めっちゃおいしい。
寿司が冷たいので、
あたたかいみそ汁と合う。
白菜漬け、ガリよりも寿司と合う。
夜:170円
豚ネギ鍋
マカロニ
温泉卵
豚とネギの鍋は、
刻みネギの上に豚肉をのせ、
水、酒を加えて煮ただけ。
酢醤油につけて食べる。
豚しゃぶっぽくておいしい。
スープもよく出汁が出ている。
寿司(差し入れ0円)
みそ汁(ネギ)
白菜漬け
昼はお弁当のお寿司。
寒いので、みそ汁をつけた。
刻みネギに、マルコメの液味噌。
あとはお湯を注ぐだけで、めっちゃおいしい。
寿司が冷たいので、
あたたかいみそ汁と合う。
白菜漬け、ガリよりも寿司と合う。
夜:170円
豚ネギ鍋
マカロニ
温泉卵
豚とネギの鍋は、
刻みネギの上に豚肉をのせ、
水、酒を加えて煮ただけ。
酢醤油につけて食べる。
豚しゃぶっぽくておいしい。
スープもよく出汁が出ている。
2018年2月20日
1日の食費合計:270円 昼:カルボナーラスパ 夜:鶏団子鍋
昼:110円
カルボナーラスパ
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
あたためたレトルトカルボナーラソース半分。
白菜漬けと、カルボナーラがめっちゃ相性良い。
クリーム系は飽きてくるが、
白菜漬けがあると最後まで飽きずに食べられる。
夜:160円
エノキと鶏団子
温泉卵
白菜漬け
ゆでマカロニ
切ったエノキと、見切り品になっていた鶏団子を、
煮ただけ。温泉卵やめんつゆにつけつつ食べる。
ただお湯で煮ただけで充分鍋。
めっちゃおいしい。
キノコやら団子やらから出汁もしっかり出ている。
カルボナーラスパ
白菜漬け
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ。
あたためたレトルトカルボナーラソース半分。
白菜漬けと、カルボナーラがめっちゃ相性良い。
クリーム系は飽きてくるが、
白菜漬けがあると最後まで飽きずに食べられる。
夜:160円
エノキと鶏団子
温泉卵
白菜漬け
ゆでマカロニ
切ったエノキと、見切り品になっていた鶏団子を、
煮ただけ。温泉卵やめんつゆにつけつつ食べる。
ただお湯で煮ただけで充分鍋。
めっちゃおいしい。
キノコやら団子やらから出汁もしっかり出ている。
2018年2月19日
1日の食費合計:200円 昼:豚焼き肉 夜:唐揚げ
昼:150円
豚焼き肉
白菜漬け
ごはん
豚肉は焼いて、焼き肉のたれをかけた。
最近漬け物がマイブーム。
これまでの人生、ほぼ自分で漬けたものしか食べたことなかったのだが、
市販の漬け物のあまりのおいしさに開眼した。
上記は、ピックルスコーポレーションのもの。
松前漬けと白菜の漬物。
肉と一緒に漬け物を食べると、最高だ。
夜:50円
唐揚げ(貰いもの0円)
イカフライ(貰いもの0円)
マカロニ
白菜漬け
温泉たまご
なんか、クリスマスみたいな揚げもののセットを頂戴した。
とてもおいしく、唐揚げはにんにく効き気味。
しかし、食後微妙に胃もたれが続く。
マカロニはごはんとして食べるので、
おかずと一緒に食べるため味なし。
いちどゆでて冷めたパスタは糖質の吸収が穏やかになるらしい。
業務スーパーのひと袋100円のマカロニで6~7回食べられるので、ごはんより安い。
豚焼き肉
白菜漬け
ごはん
豚肉は焼いて、焼き肉のたれをかけた。
最近漬け物がマイブーム。
これまでの人生、ほぼ自分で漬けたものしか食べたことなかったのだが、
市販の漬け物のあまりのおいしさに開眼した。
上記は、ピックルスコーポレーションのもの。
松前漬けと白菜の漬物。
肉と一緒に漬け物を食べると、最高だ。
夜:50円
唐揚げ(貰いもの0円)
イカフライ(貰いもの0円)
マカロニ
白菜漬け
温泉たまご
なんか、クリスマスみたいな揚げもののセットを頂戴した。
とてもおいしく、唐揚げはにんにく効き気味。
しかし、食後微妙に胃もたれが続く。
マカロニはごはんとして食べるので、
おかずと一緒に食べるため味なし。
いちどゆでて冷めたパスタは糖質の吸収が穏やかになるらしい。
業務スーパーのひと袋100円のマカロニで6~7回食べられるので、ごはんより安い。
2018年2月18日
1日の食費合計:330円 昼:サバ缶 夜:鶏肉レンコン蒸し
昼:180円
サバ缶水煮
かぼちゃ煮
ごはん
かぼちゃ煮は、ふじっこのレトルト。
見切り品で買ってみた。
お湯であたためる。
すごく甘くておいしい。
柔らかい。甘い。デザートみたいだ。
サバ缶水煮
かぼちゃ煮
ごはん
かぼちゃ煮は、ふじっこのレトルト。
見切り品で買ってみた。
お湯であたためる。
すごく甘くておいしい。
柔らかい。甘い。デザートみたいだ。
夜:150円
鶏肉レンコン蒸し
温泉卵
白菜漬け
ゆでマカロニ
切ったレンコンを鍋に敷き、鶏肉をのせ、
水と酒をまわしかけてフタ。
肉に火が通ったらできあがり。
あじぽんにつけて食べる。
レンコンが甘くてとてもおいしくなる。
鶏肉は、皮がはずしてあるものだった。
皮あったほうがおいしいのにな。
2018年2月17日
1日の食費合計:180円 昼:タイカレー 夜:ハンバーグ
昼:40円
タイカレー(貰いもの0円)
ごはん
白菜漬け
レトルトのタイカレーを貰った。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、温めたレトルトカレー。
クソ辛い!辛さのレベルが☆5つだったので、
辛そうだとは思ったが、本当に辛い。
頭から汗が。
食後もしばらく辛過ぎて胃の具合が悪かった。
ハンバーグは先日見切り品で買った生ハンバーグ。
まとめて焼いて残りは冷凍。
ジューシーでおいしい。
でも、見切り品とはいえ、この生ハンバーグ
挽肉よりも、レトルトよりも、ずっとよりも安いので、
少し心配になる。
やばい国の肉とか、古い肉とか・・・
まぁ気にしても仕方ないけど少しは控えるか。
タイカレー(貰いもの0円)
ごはん
白菜漬け
レトルトのタイカレーを貰った。
皿にポリ袋をかぶせ、ごはん、温めたレトルトカレー。
クソ辛い!辛さのレベルが☆5つだったので、
辛そうだとは思ったが、本当に辛い。
頭から汗が。
食後もしばらく辛過ぎて胃の具合が悪かった。
夜:140円
ハンバーグ
アボカド
白菜漬け
にんじんサラダ
温泉卵
まとめて焼いて残りは冷凍。
ジューシーでおいしい。
でも、見切り品とはいえ、この生ハンバーグ
挽肉よりも、レトルトよりも、ずっとよりも安いので、
少し心配になる。
やばい国の肉とか、古い肉とか・・・
まぁ気にしても仕方ないけど少しは控えるか。