赤魚焼き
もやしキムチ
みそ汁
ごはん
赤魚、煮ようかと思ったが、
味つきのようなのでそのまま焼くことに。
小ぶりだが、なかなかうまい。
一緒に買ったほっけはハズレだったが、
赤魚のほうはうまかった。みりん漬け。
夜：120円
茶碗蒸し
もやしキムチ
みそ汁
ゆでたまご3個
筋肉をつけたい。
去年はいちど挫折したが、再び、夕食を糖質制限食に。
あまり厳密にやると挫折してしまうので、
調味料や衣等は妥協。ゆるくやる。
卵は、近所のスーパー3件で日替わりで10個100円で手に入る。
1個のカロリーは90カロリーらしいので、
なので、 3つ食べると値段的にもカロリー的にもごはんがわり。
