1日の食費合計：320円 昼：餃子 夜：カレイの縁側ユッケ

昼：130円

餃子
ごはん

冷凍餃子を焼いただけ。
フライパンについてしまってなかなか取れない。

まぁ味は良いから良いか。
酢醤油で食べる。

夜：190円

カレイの縁側ユッケ
鶏塩焼き
きゅうり浅漬け
せりおひたし
ごはん

カレイの縁側ユッケは、市販品。
おつまみパックで売っていたもの。コリコリでうまい。
ごはんがすすむ味。

鶏の塩焼きは、文字通り、
鶏肉に塩を振ってオーブントースターで焼いただけ。
シンプルにうまい。

皿にポリ袋をかぶせ鶏肉、野菜、ユッケ等を適当にのせ、
洗いものなし。

1日の食費合計：190円 昼：いかぽっぽ 夜：おにぎり

昼：160円

いかぽっぽ
せりのおひたし
きゅうり漬け
ごはん
茶

いかぽっぽは、四方を折ったアルミホイルに味付きイカをのせて、
オーブントースターで焼く。
皿にポリ袋をかぶせ、焼けたイカ、せり、きゅうり漬け。

せりは蒸して切って、醤油とかつおぶしをかけた。

ぷりんぷりんで、いかうまい。
イオンで夜投げ売りになっていたのだが、またあったら買う。

夜：30円

おにぎり（差し入れ0円）
にらのおひたし

差し入れでもらったおにぎり。
連日のハードワークで夕飯が差し入れ続き。

せめてものにらのおひたしは、
ニラを蒸して、切って、ポリ袋に入れ、醤油をかけただけ。
甘くてうまい。おにぎりもうまい。