1日の食費合計：240円 昼：マルちゃん正麺 夜：豚生姜焼き

昼：80円

マルちゃん正麺とんこつ

マルちゃん生麺、とんこつ味。
何か各所で評判になっているくさいので、食べてみる。
ネギを入れて作る。

おお、なんかこれ食べたことのある味。
マルタイラーメンの屋台とんこつの袋麺にそっくりだ。
細麺でうまい。ゆで時間もなんと2分。

醤油や味噌は太麺なのか。
今度は醤油か味噌を買ってみるか。

夜：160円

豚生姜焼き
目玉焼き
キャベツ
たくあん

豚生姜焼きは、市販の味付肉。
フライパンで焼いただけ。

皿にポリ袋をかぶせ、キャベツ、目玉焼き、豚生姜焼き。
豚肉臭みもなくて、うまい。

しかし、夜めっちゃ腹が減った・・・。
カロリー的には卵3つでごはん150グラムくらい、
つまり普段の夕食とカロリーは変わらないはずなんだが。

1日の食費合計：210円 昼：ササミおろしスパ 夜：ぶりの照り焼き

昼：100円

ササミおろしスパ

塩味ボイルの鶏ささみを裂いて、
大根おろし、醤油、マヨを混ぜる。
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ、上記の具。
かつお節も少々散らす。

めっちゃうまい。和風スパ。
よくツナ缶で作るが、鶏ささみもかなりうまい。

夜：110円

ぶりの照り焼き
味付けこんにゃく
目玉焼き

ぶりの照り焼きは、ぶりの切り身を油で焼き、
砂糖と醤油をかけて、照りが出るまで焼いた。

これ、九州産のぶりの切り身が、夜の○ニマルを徘徊していたら、
半額通り越して50円だった。安過ぎ。脂のりも良いし、最高。


味付けこんにゃくは、切った玉こんをレンチンし、
ポリ袋に入れ、めんつゆ。冷めるまで放置し、
冷蔵庫に入れておいた。
しっかり味がついていてうまい。