1日の食費285円 スナップえんどうと豚炒め、大根おろし唐揚げ

昼：120円

スナップえんどうと豚バラ炒め
ごはん
コーン缶
ほうれん草のおひたし

塩コショウのシンプルな味付け。スナップえんどうが、すごく甘くてうまい。
豚バラは、塩をしてゆでて、冷凍しておいたものを使用。なので、バラ肉でもあっさり。

夜：165円

大根おろし唐揚げ
枝豆
ほうれん草のおひたし
ごはん
みそ汁（切干大根）

味の素の冷凍唐揚げ（3個）に、大根おろしと醤油、酢をかけた。
大根おろしと酢醤油は、どんなものにでも合う万能ソースだ。ステーキでも魚でもいい。