サンドイッチ（差し入れ0円）
前日昼用のサンドイッチだが、
冷蔵庫に入れておいたので・・・。
出も微妙にレタスの色が悪いような。
やはりせめてその日じゅうには食べたほうがよいかもしれない。
完全に期限が切れているから、
何がおきても自己責任。ちなみに、腹は全然平気だった。
夜：160
鶏ササミ焼き
スプラウト
温泉卵
玄米ごはん
鶏ささみは、フライパンで炒めてからポリ袋に入れ、
焼き肉のたれをかけてもんでおいた。
ブロッコリースプラウトは、
イカリソースのオニオンソレッシングとマヨ。
体に良いらしいので、見切り品を見つけたら買う。
夜のスーパーではいつも割と見切り品になっている。
サプリメントは摂らない主義。
薬も嫌いなので基本病気は自力で治す。
