1日の食費合計：310円 昼：ツナマヨ焼きそば 夜：鶏唐揚げ

昼：120円

ツナマヨ焼きそば

一平ちゃん夜店の焼きそば、ツナマヨ味。
安売りしていたのでつい。

乾燥したツナのふりかけ。
マヨもついている。

こってりしていてすごくおいしい。
大根漬けもすごくよく合う。

夜：190円

鶏唐揚げ
もやし
温泉卵
ブロッコリー
舞茸炒め
玄米ごはん

唐揚げは半分冷凍。

もやしは、袋のままレンチンして、塩、ごま油で味付け。

チルドの唐揚げは、
クッキングシートに並べてオーブントースターで焼く。
冷凍の唐揚げよりも早く食べられて便利だ。