1日の食費210円 昼：玉ねぎ天ぷら 夜：豚の生姜焼き

昼：80円

玉ねぎ天ぷら
凍り豆腐
塩もみきゅうり
ごはん

玉ねぎの天ぷらは、薄力粉にマヨと水を混ぜて、オーブントースターで焼いたもの。
前日作っておいた。温めたら、目を離した隙に焦げた。
めんつゆは、自分で作った（醤油、砂糖、酒）ものに、水を加えただけ。

凍り豆腐は、凍らせた豆腐。
絞って、ガーリックパウダー、ちぎった海苔、ごま油、酢醤油。

焦げてしまったが、玉ねぎ天うますぎ。甘いし香ばしいし、天ぷらは良い。
凍り豆腐も、独特の食感になってうまい。

 夜：130円

豚の生姜焼き
キャベツサラダ（マヨ）
ごはん

豚の生姜焼きはフライパンに油をひいて、玉ねぎスライスを炒め、豚肉を炒め、
塩コショウ、自家製めんつゆ、おろし生姜を加えて炒めただけ。

最高にうまい。玉ねぎを入れると増量になって良い。
ごはんがすすみまくる。

また、マヨキャベツと、生姜焼きを一緒に食べるのも最高。
うますぎ。幸せすぎ。

1日の食費190円 昼：チキンカツ 夜：カルボナーラフォー

昼：100円

チキンカツ（マルハニチロ）
塩もみきゅうり
ごはん
お茶

暑かったので冷凍食品に頼る。
シートをひいたオーブントースターで焼いただけ。

揚げたてのように、じゅうじゅう。カリカリ。
きゅうりも塩でもんだだけだが、さっぱりしてうまい。夏はこんなんで充分。

このチキンフライ、レモンチキンの味がついている。
ソースをかけなくてもうまい。

夜：90円

カルボナーラフォー

業務スーパーで衝動買いしたフォー。
いったいどうやって食べたら良いか迷った。

とりあえず、半分残っていたCGCのレトルトカルボナーラのソースを、
あたためてかけてみた。

・・・圧倒的にスパのほうがうまい。
なんかこう、合わない。 食感も悪い。
フォーはやはり、汁ものか炒めものか、のようほうが良いようだ。