1日の食費180円 昼：チキンカレー 夜：チキンカレー（ソース）

昼：90円

チキンカレー
ブロッコリサラダ

油で、カレー粉と玉ねぎのみじん切り、鶏肉を炒めておろし生姜とにんにく。
ホールトマトと豆乳で煮たら、塩で味付けして完成。

いつものカレー。作りたては玉ねぎがシャキシャキする。
というか、ブロッコリにマヨ、うまい。

 夜：90円

チキンカレー
ブロッコリー芯サラダ
お茶

昼の残りをあたためただけ。

2回目なので、ソースで。
ブロッコリは、これでなくなってしまった。
1キロくらい、マヨでゆでブロッコリ食いたい。